उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से संयुक्त राज्य में मृत्यु के नंबर एक कारण के लिए आपका खतरा बढ़ जाता है - हृदय रोग। अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए कदम उठाकर, विशेष रूप से आपके एलडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल, आपकी धमनियों को अवरुद्ध होने से रोकने और दिल का दौरा करने में मदद करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में स्वस्थ लोगों के मुकाबले सहदेव क्यू 10 के निचले स्तर होते हैं। हालांकि, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, कोक्यू 10 की खुराक लेने से आपके कोलेस्ट्रॉल कम नहीं होते हैं।
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कोन्ज़ेइम Q10 फ़ंक्शन
कोन्जियम Q10 एक पदार्थ है जो कि विटामिन के समान काम करता है आपके शरीर कोक्यू 10 का निर्माण करता है, जो इसे प्रोटीन, अनुबंध की मांसपेशियों को बनाने और आपके कक्षों के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए उपयोग करता है, और जब आप समुद्री भोजन और मांस का उपभोग करते हैं तो आपको एक छोटी राशि भी मिलती है Coenzyme Q10 एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता और आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और उच्च रक्तचाप और हृदय रोग और हृदय की विफलता के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। मेडलाइनप्लस के मुताबिक, कोक्यू 10 भी हंटिंग्टन की बीमारी, पार्किंसंस की बीमारी और मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी के इलाज में मदद कर सकता है, और माइग्र्राइन को रोकने में मदद कर सकता है।
कोन्जियम क्यू 10 और स्टैटिन
जो लोग स्टेटिन लेते हैं कभी कभी कोनेजाइम क्यू 10 के साथ पूरक होते हैं, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल-कम दवाएं भी कोएनेजाइम क्यू 10 के स्तर को कम करती हैं। CoQ10 की खुराक लेने से आपके एंटीऑक्सिडेंट के स्तर में वृद्धि हो जाती है, जिससे कि वे स्वस्थ लोगों के समान हो, statins कम प्रभावी बनाने के बिना। वास्तव में, कोंजेज़ियम क्यू 10 मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को कम कर सकता है जो लोग अक्सर स्टेटिन लेने के पक्ष प्रभाव के रूप में अनुभव करते हैं, जिससे आप इस उपचार को जारी रखने में आसान बना सकते हैं।
साइड इफेक्ट्स और सेफ्टी
अधिकांश लोग कोनेजाइम Q10 को अच्छी तरह से बर्दाश्त करते हैं हालांकि, आप छोटे दुष्परिणामों का अनुभव कर सकते हैं, जिनमें अतिसार, भूख की हानि, मतली, पेट खराब और उल्टी शामिल है। CoQ10 आपके रक्तचाप को कम कर सकता है, इसलिए सर्जरी होने के दो सप्ताह के भीतर इसे मत लें, या यदि आप रक्तचाप की दवा ले रहे हैं इस पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, क्योंकि सहदेव Q10 वार्फरिन और केमोथेरेपी दवाओं सहित अन्य दवाओं में भी हस्तक्षेप कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अन्य तरीकों
कोलेस्ट्रॉल की दवा लेने, वजन कम करना और ट्रांस फॅट में कम आहार और संतृप्त वसा में फलों, सब्जियों और साबुत अनाज वाले सभी को आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके पास धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग के परिवार के इतिहास सहित हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम वाले कारक हैं।
