आहार पेप्सी क्या आप वजन में वृद्धि करते हैं?

आहार सोडा पर स्विच करने से आपके कैलोरी को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप पहले से ही एक सोडा शराब वाला डायट पेप्सी जैसे अधिकांश आहार सोडा में कोई कैलोरी नहीं है, इसलिए एक या दो पीने से आपके कैलोरी सेवन में वृद्धि नहीं होगी। हालांकि, कुछ संकेत हैं कि आहार सोडा वजन की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।

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वजन में वृद्धि

कुछ लोगों के लिए, डायट पेप्सी या कृत्रिम रूप से कृत्रिम मधुमक्खी पेय पदार्थों को पीने से उन्हें अधिक कैलोरी की खपत मिल सकती है, जो जॉन हॉपकिंस यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के मुताबिक मार्च 2014 के अंक में "अमेरिकन जर्नल ऑफ़ सार्वजनिक स्वास्थ्य।" लेकिन यह सोडा ही नहीं है जो कि दोष है। यह आपकी प्लेट पर है एक आहार सोडा पर स्विच करने से आप उन अनुच्छादन को तर्कसंगत बनाने के लिए बहुत आसान बना सकते हैं। आप जो भी चाहते हैं, उससे ज्यादा खा सकते हैं, क्योंकि आप अब सोडा से कैलोरी नहीं ले रहे हैं, जिससे ज्यादा खा सकते हैं और बाद में वजन बढ़ सकते हैं।

कैलोरी उम्मीद < कृत्रिम रूप से मीठा पेय पदार्थ पीने से शरीर में एक कैलोरी उम्मीद की स्थापना भी हो सकती है। किसी भी समय आप कुछ मीठा खाने या पीते हैं, यह आमतौर पर कैलोरी होता है लेकिन आहार पेप्सी क्या पूरा होने में असमर्थ है। पर्ड्यू विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक शरीर को आपकी भूख को उत्तेजित करके, आपको भूख महसूस करने की वजह से क्षतिपूर्ति होती है। यह भी, आप वजन कम करने और वजन बढ़ाने के लिए पैदा कर सकता है

चयापचय

वजन बढ़ाने के लिए एक और संभावित कारण आपके चयापचय शामिल है ऐसा प्रतीत होता है कि कृत्रिम मधुमक्खियों, जैसे आहार पेप्सी में इस्तेमाल होने वाले, "बीवावियरनल न्यूरोसाइंसेस" में 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, शरीर के मुख्य तापमान पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। किसी भी समय आप कैलोरी में कुछ खाने या पीते हैं, शरीर इसका तापमान बढ़ाकर प्रतिक्रिया देता है, जो चयापचय को ट्रिगर करता है। जब यह जगह लेने में विफल रहता है, तो यह चयापचय को धीमा कर सकता है और वजन में बढ़ सकता है। वास्तविक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए आगे के अध्ययन आवश्यक हैं

कैलोरी सेवन

चाहे आप आहार सोडा पीते हैं या नहीं, वजन बढ़ने से कैलोरी के आसपास घूमती है यदि आप अपने शरीर के जल से अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं, तो आप वजन कम करने जा रहे हैं वसा का एक पाउंड 3, 500 कैलोरी के बराबर है, इसलिए इस राशि का अधिशेष आपको वजन का पाउंड प्राप्त करने में मदद करता है। हालांकि, वही वजन घटाने के लिए कहा जा सकता है यदि आप अपने शरीर के जल से कम कैलोरी का उपभोग करते हैं, तो आप अपना वजन कम करते हैं। 3, 500 कैलोरी की कमी, वसा हानि के एक पौंड के बराबर होती है।

पहचान

साक्ष्य के आधार पर, डायट पेप्सी खुद वजन बढ़ाने के लिए आपको प्रेरित नहीं करता है। इसमें कुछ भी नहीं है जिसका आपके कैलोरी खपत पर सीधा प्रभाव पड़ता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए ज्यादा खा सकते हैं, जिससे वजन कम हो सकता है।