बर्फ में कोई भी जादुई वजन घटाने गुण नहीं होता है, यद्यपि आपका शरीर छोटी मात्रा में कैलोरी जला देता है जब आप उसे खा लेते हैं। वज़न कम करने का एकमात्र तरीका कम से कम कैलोरी लेने से होता है जो आप जलते हैं। बर्फ से बढ़ावा आपके वजन में महत्वपूर्ण अंतर बनाने के लिए बहुत छोटा है।
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बर्फ प्रभाव
जब आप ठंडे खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थों को निगलते हैं, तो आप ऊर्जा खर्च करते हैं - या कैलोरी जलाते हैं - उन्हें शरीर के तापमान में गर्म करने के लिए प्रभाव बहुत मामूली है, हालांकि बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय के बेथ किचिइन, पीएचडी डी, आर डी डी के अनुसार, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि आप प्रति बर्फ घन प्रति जला कितनी कैलोरी, बर्फ-ठंडा पानी पीने से प्रतिदिन कुछ अतिरिक्त कैलोरी जलता है। इसे ध्यान में रखते हुए 3, 500 कैलोरी का घाटा 1 पाउंड खो देता है, बर्फ आपकी कमर के लिए बहुत कुछ करने की संभावना नहीं है। क्या अधिक है, बर्फ पर चबाने आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, आपके मसूड़ों को घायल कर सकता है और संभवत: आपके दांतों को तोड़ सकता है।
