यदि आपके पास कोई संख्या है अपने दोस्तों के वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इस विषय पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है कि एक दोस्त चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जलापेंनो मिर्च लेने का सुझाव दे। सुपरमार्केट में जल्दी मत आना और अपनी गाड़ी को इस ज्वलंत, हरी मिर्च के साथ लोड करें, हालांकि मसालेदार भोजन थोड़ा तेज चयापचय में योगदान कर सकते हैं, लेकिन यह मामूली लाभ एक लागत पर आ सकता है।
दिन का वीडियो
अपना जीवन ऊपर मसाला दें
मसालेदार भोजन जैसे जलापिनो मिर्च आपके चयापचय को उसी डिग्री तक नहीं बढ़ाते हैं जो कुछ लोगों का मानना है। "द न्यू यॉर्क टाइम्स" में एक 2006 के लेख के अनुसार, मसालेदार भोजन एक छोटी अवधि के लिए आपके चयापचय बढ़ा सकता है, लेकिन केवल 8 प्रतिशत तक। आपको जलापेनो मिर्च का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, जो कुछ लोगों के लिए अबाधित हो सकता है और केवल अपने भोजन को कम करने के लिए केवल मध्यम मात्रा में ही इसका उपयोग करने के लिए सुरक्षित हो सकता है एबीसी न्यूज की रिपोर्ट है कि दालचीनी, ओरेगानो और पपरिका जैसे मसाले भी आपके चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं। बहुत अधिक मसाले से सावधान रहें; मसालों में खाने वाले पदार्थों में बहुत अधिक खाने से ईर्ष्या और पेट के अल्सर जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
