भारी वजन उठाने से मांसपेशियों का निर्माण करना हर व्यक्ति चाहता है। जबकि भार उठाने की ताकत के प्रशिक्षण के कई फायदे हैं, लेकिन आपके दिल पर एक संभावित खतरा भी है, जिसे आप पर विचार करना होगा। सख्त कसरत दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच करें
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भारोत्तोलन भार और हृदय पर प्रभाव
डॉ। डेमोक एंकोना, फ्लोरिडा के पीमब्रोक पाइंस में मेमोरियल वेस्ट के हृदय रोग विशेषज्ञ, का कहना है कि जो लोग नियमित रूप से दिल की स्क्रीनिंग करने के लिए वजन उठाना चाहते हैं, उनके लिए यह बेहद जरूरी है। इसका कारण यह है कि भार उठाना वजन का महाधमनी पर एक सीधा प्रभाव है, जो हृदय की मुख्य धमनी है। उनका कहना है कि आधे से ज्यादा आपके शरीर के भार को आपके महाधमनी पर भारी तनाव पैदा होगा, जिससे कुछ जगहों पर फाड़ पड़ेगा।
भारोत्तोलन भार के कारण हृदय की समस्या के लक्षण
डॉ। येल-न्यू हेवन अस्पताल में कार्डियोथोरेसिक सर्जरी के प्रमुख जॉन एलिफेटरियड्स का कहना है कि आपके वजन के आधे से ज्यादा भारी वजन उठाने से रक्तचाप में बढ़ोतरी का परिणाम फटा हुआ महाधमनी हो सकता है। फटे हुए महाधमनी के लक्षण स्ट्रोक होने के समान होते हैं। दर्द तेज और छिड़क रहा है और यह मतली की भावना की ओर जाता है, जिसके कारण आप बहुत हल्के होते हैं
इस क्षेत्र में अनुसंधान
2003 के दिसंबर में येल-न्यू हेवन अस्पताल में कार्डियोथोरेसिक सर्जनों द्वारा एक अध्ययन ने साबित किया कि हृदय की समस्याएं और वजन उठाने के बीच एक मजबूत संबंध है, और शक्ति प्रशिक्षण पूरा का पूरा। अध्ययन का नेतृत्व करने वाले डॉ। Elefteriades कहते हैं कि अध्ययन पांच स्वस्थ व्यक्तियों पर आयोजित किया गया था, जिन्हें वजन उठाने के दौरान महाधमनी विच्छेदन कहा गया था। अध्ययन से पता चला है कि भारी वजन उठाने से रक्तचाप में लगभग 300 तक बढ़ सकता है।
महाधमनी विच्छेदन क्या है
यदि आप वजन उठाने और दिल की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास रखते हैं, तो आपको अवगत होना चाहिए अटॉरिक विच्छेदन कहा जाता है। महाधमनी विच्छेदन एक ऐसी स्थिति है जहां महाधमनी की दीवार का विभाजन होता है। महाधमनी दीवारों की बंटवारे खून की सहायता करती है, जो पहले से ज़ोरदार उठाने के कारण उच्च दबाव में आती है, दिल में प्रवेश करती है, तेज और पीड़ादायक दर्द पैदा करती है। स्थिति आमतौर पर घातक है, जब तक सर्जरी जितनी जल्दी हो सके प्रदर्शन नहीं किया जाता है।
मांसपेशियों की क्षति
इसी तरह के अनुसंधान 2008 में जापान में योकोहामा विश्वविद्यालय द्वारा भी किए गए, जो साबित करता है कि भारी वजन उठाने से आपकी मांसपेशियों को बहुत नुकसान हुआ है, साथ ही साथ। भारी भार उठाने से मांसपेशियों के जलने के कारण, गंभीर दर्द हो गया। यदि भारी वजन उठाने की अवधि लंबी अवधि में होती है, तो आपकी मांसपेशियों को स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है
