क्या रॉम व्यायाम मशीन काम करता है?

रोम मशीन एक घर है व्यायाम मॉड्यूल जो असाधारण दावा करता है कि यह केवल चार मिनट में एक पूर्ण एरोबिक कसरत और साथ ही एक अत्यधिक मूल्य टैग की पेशकश कर सकता है, अप्रैल 2011 तक केवल $ 15,000 के लिए खुदरा बिक्री। ROM मशीन के निर्माता, जो कि 1 99 0 के बाद से बाजार, उत्पाद के बारे में दावा करता है, जो कि अगर सत्य साबित हो, तो व्यायाम फिजियोलॉजी के क्षेत्र में अनिवार्य रूप से क्रांतिकारी बदलाव आएगा।

फीचर्स

रॉम मशीन एक व्यायाम साइकिल, एक रोइंग मशीन और एक सीढ़ी-चढ़ाई मशीन के हाइब्रिड जैसा दिखता है। यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे, या यदि इन सभी सुविधाओं को केवल चार मिनट में अलग से लगाया जा सकता है। मशीन को 5-बाय -11-फुट स्थान की आवश्यकता होती है और इसका वजन 405 एलबीएस होता है। अनुशंसित छत की ऊंचाई 8 फीट है मशीन मशीन के तहत एक शिक्षण पुस्तिका, एक डीवीडी और एक व्यायाम की चटाई के साथ आता है।

दावे

रोम मशीन की वेबसाइट पर, इसके निर्माताओं का कहना है कि एरोबिक लाभ प्राप्त करने के लिए प्रत्येक सत्र में 20 से 45 मिनट के लिए अभ्यास करने की मानक सिफारिश एक मिथक पर स्थापित होती है, और यह बहुत अधिक है रोम मशीन पर ऑक्सीजन का उपयोग बहुत कम समय में उसी लाभ में अनुवाद करता है। मशीन की प्रभावशीलता के बारे में विभिन्न तर्क हैं जो वैज्ञानिक प्रमाणों के साथ समर्थित नहीं हैं। व्यायाम के प्रमाणित निजी ट्रेनर ब्रेट स्पॉटके पर अमेरिकन काउंसिल का कहना है, "मैंने पूरी रॉम वेबसाइट पढ़ी, रिपोर्ट पढ़ ली और वीडियो देखी।" मुझे कोई मुश्किल नहीं मिला वह डेटा जो दावा करता है कि वे डिवाइस के बारे में बता रहे हैं। "

फिजिशियन और प्रोफेसर की समीक्षाएं

हेरिएट हॉल, एम। डी।, वेबसाइट विज्ञान के आधार पर चिकित्सा के योगदानकर्ता, सूचना मशीन को देखने के बाद रॉम मशीन की उपयोगिता से अप्रत्याशित था। हॉल बताता है कि यह एक बुजुर्ग या आउट-ऑफ-आकृति वाले व्यक्ति के लिए इसका सुझाव देने के लिए खतरनाक होगा। रॉम मशीन वेबसाइट पर वर्णित अध्ययनों के बारे में, हॉल कहते हैं कि "इनमें से कोई भी विज्ञापन दावों का समर्थन नहीं करता है।" दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के डॉ। रॉबर्ट गिरंडोला, जिन्होंने मशीन के 1995 के अध्ययन का नेतृत्व किया, निर्माता के दावों की अस्वीकृति में जोरदार था: "मैं 30 मिनट एरोबिक कसरत की तुलना में केवल 4 मिनट के लिए रोम की सिफारिश नहीं करता था । " एक पर्सनल ट्रेनर का राय

स्पॉटके बताता है कि रोम मशीन साइट पर दावों से स्वतंत्र है। वह बताते हैं कि रॉम मशीन की गति को एक ही विमान के गति में तय किया गया है और यह सभी उपयोगकर्ताओं के लिए दो दोष के रूप में एर्गोनोमिक नहीं है। उन्होंने यह भी नोट किया कि "रोम केवल अपने हृदय मॉडलों में तुलना करता है, न कि कार्डियो और प्रतिरोध प्रशिक्षण के संयोजन से।"इसकी प्रभावशीलता के 1 99 5 के अध्ययन ने रॉम उपयोगकर्ताओं को अलग-अलग व्यायाम का इस्तेमाल करने वाले लोगों के बजाय गैर-व्यायाम नियंत्रण की तुलना में जोड़ा, जिससे किसी भी एकत्रित डेटा की प्रासंगिकता सीमित हो।

निष्कर्ष

रॉम मशीन के निर्माता, जैसे व्यायाम उपकरणों के अन्य हिस्सों के निर्माता, अपने फायदे के बारे में विभिन्न दावों को बनाते हैं। दवाइयों की दुनिया में विशेषज्ञों, व्यायाम की शारीरिक क्रिया और व्यक्तिगत प्रशिक्षण मशीन के निर्माता के मूलभूत दावों से असहमत हैं और अनुशंसा करते हैं कि लोग अपनी व्यक्तिगत फिटनेस में सुधार करने की इच्छा रखते। स्पॉटके कहते हैं, "आप एक रोइंग मशीन पर बेहतर कसरत कर सकते हैं, स्क्वेट्स और डंबेल बेंच प्रेस कर सकते हैं।"