क्या शेक वजन आपके हथियार से मोटी फैट करता है?

शेक वेट एक ऐसे व्यक्ति के लिए टीवी उत्पाद पर देखा गया है जो उनके हथियार को मजबूत करने और टोन करने के लिए देख रहे हैं। उत्पाद निर्माताओं का दावा है कि प्रति दिन केवल छह मिनट में, आपके पास एक ऊपरी ऊपरी भाग हो सकता है। यद्यपि आप शेक वेट से कुछ मामूली लाभ अर्जित कर सकते हैं, उत्पाद हाथ की वसा को दूर नहीं करेगा।

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पुरस्कृत लाभ

शेक वज़न के पीछे की अवधारणा यह है कि यह ऊपरी शरीर में मांसपेशियों को काम करने के लिए गतिशील जड़ता प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है। डायनेमिक जड़ता का उपयोग करते समय वजन के अतिक्रमण आंदोलन को दर्शाता है। इस अतिरिक्त आंदोलन का उद्देश्य व्यायाम के दौरान उच्च शक्ति उत्पादन का कारण बनना है। निर्माता के मुताबिक, जब आप पारंपरिक वजन का उपयोग करते हैं तब आप 300 प्रतिशत अधिक पेशी गतिविधि बढ़ा देंगे।

फीचर्स

शेक वेट का उपयोग करने के लिए, आपको पहले 2 मिनट के बराबर मिनटों में घूमने के लिए निर्देश दिए जाते हैं। अनुदेशात्मक डीवीडी आपको कई अलग-अलग बांह अभ्यासों के माध्यम से चलता है जैसे कि बिस्सप कर्ल, हाथ उठता है और ट्राईसप एक्सटेंशन। कसरत छह मिनट में खत्म हो गया है क्योंकि प्रत्येक व्यायाम केवल एक सेट के लिए किया जाता है।

नुकसान> व्यायाम पर अमेरिकन काउंसिल के अनुसार, शेक वज़न को बाहों में मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन प्रदान नहीं करता है। चूंकि वजन केवल 2 ½ पाउंड है, इसलिए आप मांसपेशियों के स्वर और ताकत में बढ़ोतरी नहीं देखेंगे। हथियारों में मांसपेशियों को काम करने के लिए शेक वेट भी ठीक से उपयोग करने के लिए अजीब हो सकता है

विचार

हथियारों सहित शरीर के किसी भी क्षेत्र में वसा को जला देना संभव नहीं है यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कैलोरी-नियंत्रित आहार और हृदय व्यायाम के नियमित सत्र का पालन करना होगा। ताकत अभ्यास अभ्यास, जैसे कि बिस्पास कर्ल, ट्राईसप एक्सटेंशन और पुशअप, हथियारों में वसा की उपस्थिति को कम करने के लिए हथियारों में पेशी बना सकते हैं। आप को प्रति सप्ताह कम से कम तीन दिन प्रशिक्षण देना चाहिए।