सेंट। जॉन का पौधा एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसे प्राचीन ग्रीक काल से इस्तेमाल किया गया है ताकि विभिन्न प्रकार के तंत्रिका विकारों का इलाज किया जा सके। आज, यह एक लोकप्रिय आहार पूरक है जिसे कुछ प्रकार के अवसाद के उपचार के लिए उपयोगी माना जाता है; हालांकि, इस धारणा विवाद के बिना नहीं है। अवसाद एक गंभीर विकार है, और सेंट जॉन पौधा पक्ष प्रभाव पैदा कर सकता है, इसलिए यह जरूरी है कि आप जड़ी बूटी लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से बात करें।
दिन का वीडियो
सक्रिय सामग्री
सेंट जॉन के पौधा में कई रासायनिक यौगिकों और लॉरा शेन-मैकवाहर्टर के अनुसार उनकी किताब "गाइड टू जड़ी बूटी और पोषण संबंधी पूरक आहार", हाइपरसीन और हाईपरफिरिन सेंट जॉन के पौधा में पाए जाने वाले दो मुख्य सक्रिय तत्व हैं जो कि अवसाद के उपचार में मदद करने के लिए सोचा हैं। मैकवार्टर बताते हैं कि हाइपरसिन और हाइपरफिरिन न्यूरोट्रांसमीटर, सेरोटोनिन, डोपामाइन और नोरेपेनेफ़्रिन के पुनर्जन्म को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो मस्तिष्क में पाया गया रसायन है जो अवसाद से जुड़ा होता है। मैकवार्टर का कहना है कि एक सेंट जॉन के पौधा पौष्टिक पूरक के लिए प्रभावी होने के लिए, यह लेबल पर 0 0% हाइपरिसिन मानकीकृत होना चाहिए।
हल्के अवसाद के लिए जड़ी बूटी
कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि सेंट जॉन पौधा एक एंटीडिप्रेंटेंट के रूप में उपयोगी है; हालांकि, सभी प्रकार के अवसाद के लिए यह सहायक नहीं माना जाता है अवसाद की गंभीरता जड़ी बूटी की प्रभावकारिता के प्राथमिक निर्धारणकर्ता माना जाता है। अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि यह हल्के से मध्यम अवसाद के उपचार के लिए उपयोगी हो सकता है और यह गैर-गंभीर अवसादग्रस्तता लक्षणों के उपचार के लिए प्लेसीबो की तुलना में अधिक प्रभावी पाया गया है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि जड़ी बूटी को पारंपरिक एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में समान रूप से प्रभावी माना जाता है, जो प्रोजाक, पेरोक्सीसेट, ज़ोल्फ्ट, टोफ्रानिल और हल्के से मध्यम निराशा वाले मरीजों में कम साइड इफेक्ट वाले सभी ट्राइसेक्लिक एंटीडप्रेसर्स के समान लाभ प्रदान करते हैं।
गंभीर अवसाद के लिए उपयोगी नहीं
जड़ी बूटी कोई चमत्कार दवा नहीं है, और यह गंभीर अवसाद के लिए बहुत मदद की नहीं माना जाता है ब्लैक डॉग इंस्टीट्यूट, या बीडीआई, का कहना है कि यह भी उदासीन या जैविक अवसाद के उपचार के लिए सहायक होने की संभावना नहीं है। इसके अलावा, सक्रिय तत्वों की शक्ति खुराक के बीच बहुत भिन्न हो सकती है और बीडीआई का कहना है कि सक्रिय सामग्री की खुराक को ठीक से नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है। अंत में, जड़ी-बूटियों के विरोधी अवसाद का प्रभाव तुरंत नहीं होता है और अवसादग्रस्त लक्षणों में किसी भी कमी को ध्यान में रखकर यह चार सप्ताह तक लग सकता है।
साइड इफेक्ट्स
सेंट। जॉन के पौधा अक्सर एंटीडिपेंटेंट्स के लिए एक बेहतर विकल्प माना जाता है क्योंकि इसमें कम अवांछित दुष्प्रभाव हैं; हालांकि, जड़ी बूटी उनसे मुक्त नहीं है।यह सूरज, नींद की समस्याओं, चक्कर आना, चिंता, जठरांत्र संबंधी परेशानता, और वापसी के लक्षणों को गंभीर संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। यह कुछ दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत भी कर सकता है और बीडीआई ने चेतावनी दी है कि अगर आप एंटीडिप्रेसेन्ट दवा ले रहे हैं तो सेंट जॉन के पौधा को नहीं लिया जाना चाहिए।
