नल का पानी फ़िल्टर्ड पानी की तुलना में अधिक खनिजों को शामिल कर सकता है, शहर और स्रोत के आधार पर नल का पानी में खनिज सामग्री होती है। खनिज समृद्ध स्रोतों से नल का पानी पीने से कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों के लिए आहार संदर्भ सेवन के अंश को पूरा करने में आपकी मदद मिल सकती है। पानी फिल्टरिंग इन खनिजों के बहुमत हटा देता है
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कैल्शियम
कैल्शियम का अच्छा स्रोत होने के कारण आप नल का पानी नहीं सोच सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे पर्याप्त पी सकते हैं तो यह हो सकता है। "जनरल इंटरनेशनल मेडिसिन के जर्नल" के अनुसार, मार्च 2001 में मैकगिल विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने पुष्टि की है कि कुछ शहरों में 2 लीटर नल का पानी पीने से कैल्शियम की अनुशंसित दैनिक भत्ता के 6% और 18% के बीच हो सकता है। इसके अलावा, 2002 में "ऑस्टियोपोरोसिस इंटरनेशनल" में एक फ्रांसीसी अनुसंधान टीम द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, कैल्शियम पानी में आसानी से शरीर में डेयरी खाद्य पदार्थों से कैल्शियम के रूप में अवशोषित हो सकता है। तुलना में, फ़िल्टर किए गए पानी में कैल्शियम बहुत कम होता है - 6 से 18 मिलीग्राम प्रति लीटर कैल्शियम।
मैग्नीशियम
टैप करने वाला पानी भी मैग्नीशियम का एक नैदानिक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है, मानव शरीर के लिए आवश्यक अन्य खनिज। मैग्नीशियम रक्त सेल के कारोबार और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। 2002 में "सामान्य आंतरिक चिकित्सा जर्नल" में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार 2 लीटर पानी का नल का पानी पीने से 16 प्रतिशत और 31 फीटीपी: // लिखते हैं। demandstudios। कॉम / संपादन। php? अनुच्छेद = मैग्नीशियम की सिफारिश की दैनिक भत्ता के 3668336 केंद्र। इसी अध्ययन में पाया गया कि फ़िल्टर्ड पानी मैग्नीशियम 3 से 8 मिलीग्राम प्रति लीटर मैग्नीशियम से कम मैग्नीशियम प्रदान करता है।
सोडियम
आपकी हृदय और तंत्रिका तंत्र को ठीक से काम करने के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक सोडियम आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप हो सकता है। अमेरिका के लिए कृषि आहार संबंधी दिशानिर्देशों के यू.एस. विभाग ने बताया कि सामान्य, स्वस्थ वयस्कों को 2, 400 से 3, 000 मिलीग्राम सोडियम दैनिक की आवश्यकता है। नल का पानी सोडियम का एक बहुत मामूली स्रोत हो सकता है, जिसमें उत्तरी अमेरिका के नल का पानी 18 से 41 मिलीग्राम प्रति लीटर सोडियम का है। तुलना में, बोतलबंद पानी में 4 से 8 मिलीग्राम प्रति लीटर की मात्रा में सोडियम शामिल है।
उपभोक्ता वरीयता
छानने का पानी एक बड़ा उद्योग है, अरबों डॉलर में सालाना बिक्री के साथ एंग्लिया विश्वविद्यालय में अंग्रेजी शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के मुताबिक, "जर्नल ऑफ़ वॉटर हेल्थ" में 2006 में प्रकाशित हुए, उपभोक्ताओं को स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं और नल का पानी के स्वाद के साथ असंतोष के कारण बोतलबंद पानी पसंद है। नल का पानी के लिए वरीयता भी जनसांख्यिकी, नल का पानी माना जाता है, और नल का पानी कंपनियों में भरोसा होता है।पुन: प्रयोज्य पानी फिल्टर घर के लिए व्यावसायिक बोतलबंद पानी की खरीद के बिना घर पर अपने स्वयं के नल का पानी फिल्टर करने के लिए संभव बनाता है।
शुद्ध पानी
आसवन, रिवर्स-असमस और डीओनाइनाइजेशन सहित कई प्रक्रियाओं में से एक द्वारा खनिज को व्यावसायिक रूप से बेचे जाने वाले शुद्ध पानी से निकाल दिया जाता है। शुद्ध पानी को "डिनिअलाइज्ड वॉटर," "डीओनाइज्ड वॉटर," "डिस्टिल्ड वॉटर," और "रिवर्स ऑस्मोसिस वॉटर।" के रूप में जाना जाता है।
खनिज-अमीर बोतलबंद पानी
एफडीए पांच प्रकार के बोतलबंद पानी में अंतर करता है: आर्टिसियन जल, वसंत का पानी, खनिज पानी, खनिज पानी को छिड़कना और शुद्ध पानी। "मिनरल वॉटर" नामक बोतलबंद पानी में घुलनशील ठोस पदार्थों में प्रति मिलियन से कम 250 भागों होते हैं, और इसमें खनिज नहीं जोड़ा जा सकता है। कुछ खनिज जल, विशेष रूप से यूरोपीय किस्मों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और सोडियम की अधिक मात्रा होती है। खनिज सामग्री को सत्यापित करने के लिए पोषण लेबल की जांच करें
