किसी भी अन्य मांसपेशियों की तरह, एक नए या नए चुनौतीपूर्ण कसरत की कोशिश करने के बाद, आपके पेट की मांसपेशियों को एक या दो दिन कठोर या कठोर लग सकता है। यदि आप पेट की दर्द महसूस कर रहे हैं जो आपकी मांसपेशियों में नहीं है, हालांकि, आपके पेट के साथ कुछ भी ऐसा नहीं हो सकता है उस मामले में, आपको एक चिकित्सकीय पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए
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इसे ज़्यादा मत करो
हालांकि किसी भी चुनौतीपूर्ण कसरत के बाद कुछ मांसपेशियों की पीड़ा सामान्य है, अगर कुछ दिनों के लिए दर्द दुख हो जाता है, तो आप शायद अपने पिछले कसरत को खत्म कर देते हैं। अगली बार, कम सेट और प्रतिनिधि या अभ्यास का एक आसान संस्करण करके अपनी कसरत को कम करना।
अन्य संभावित कारणों
यदि आप कसरत करते समय किसी भी प्रकार की तेज दर्द महसूस करते हैं या किसी भी पेट में असुविधा जो आप काम कर रहे मांसपेशियों से नहीं हैं, तो आपको अपने लक्षणों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। पेट के दर्द के अन्य संभावित कारणों में संक्रमण, वायरस, आंत्र सिंड्रोम और एपेंडेसिटीस शामिल हैं - आप अपने खुद के साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं
