जिस मार्ग का आपने पालन किया है वह अक्सर यह तय करेगा कि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य को कितनी तेजी से पहुंचते हैं। सफलता के आपके मौके को बढ़ाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को चुनना महत्वपूर्ण है, और वैकल्पिक चिकित्सा दृश्य पर दुध रस का नाम संभावित वजन घटाने सहायता के रूप में रखा गया है, न्यूट्री हेल्थ वेबसाइट ने कहा है। दुधली, जिसे बोतल और लौकी के रूप में भी जाना जाता है, भारत में एक बोतल के आकार का, पीले हरे सब्जी आम हैं और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में खेती की जाती है जहां उमस भरे मौसम में अच्छी तरह से प्रतिक्रिया होती है। यह 96 है। 1 प्रतिशत पानी, यह जूस का एक आदर्श स्रोत बना।
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दूधिया संयंत्र का उपयोग करना
स्वास्थ्य और स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, कच्ची सब्जी को खाने की सिफारिश नहीं है, न्यूट्री हेल्थ के मुताबिक, कुछ चिंता है कि यह हानिकारक हो सकता है पेट और आंत, लेकिन रस एक आदर्श वजन घटाने सहायता माना जाता है, क्योंकि इस सब्जी के 100 ग्राम में केवल 12 कैलोरी हैं।
दधी के स्वास्थ्य लाभ
दधी को मूत्र पथ के संक्रमण, कब्ज, अनिद्रा, थकान और वजन घटाने के उपचार में औषधीय मूल्य माना जाता है। यह भारतीय आयुर्वेदिक औषधीय प्रणाली में भारी मात्रा में इस्तेमाल किया गया है, और आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान को जारी रखा है।
आयुर्वेद
आयुर्वेद एक संतुलित प्रणाली है जिसे लोगों को संतुलित जीवन प्राप्त करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, एक समग्र दृष्टिकोण मानकर, लंबे समय तक रहना और स्वस्थ होना चाहिए। यह 5000 साल से अधिक के लिए भारत में अभ्यास किया गया है और अब कुछ पश्चिमी देशों द्वारा गले लगाया जा रहा है। आयुर्वेद इस आधार पर काम करता है कि हर्बल उपचार, उचित आहार और जीवनशैली के साथ मिलकर, शरीर, मन और चेतना के संतुलन को बनाए रखेगा, और रोगों को रोकने और दूसरों का इलाज करने में मदद करेगा। औषधि चिकित्सा शर्तों का इलाज करने और लोगों को वजन घटाने जैसे लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए आयुर्वेद में हर्बल उपचार में इस्तेमाल होने वाले कई स्वाभाविक रूप से होने वाले उत्पादों में से एक दुध है।
दूधिया रस के साथ वजन कम करना
इसकी उच्च फाइबर और पानी की सामग्री के साथ, दूध एक अच्छा रस का उम्मीदवार है। न्यूट्री हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, सुबह का एक गिलास दुध रस आपको नाश्ते में अधिक खामियों को रोकने के लिए पर्याप्त फाइबर देता है। यह भरने का रस भी मोटा, अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के लिए एक प्रतिस्थापन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। दूध के रस के वजन घटाने के गुण मुख्य रूप से फाइबर में होते हैं, इसलिए अपने रस में तनाव नहीं डालें। ग्लास में फाइबर अच्छाई रखें और वजन घटाने की ओर अपना रास्ता पीते हैं
विचार
वसूद उत्पादों जैसे दुध का रस आपके वजन घटाने के लक्ष्य के लिए आपकी मदद कर सकता है, लेकिन आपको यह उचित आहार और अधिकतम प्रभाव के लिए पर्याप्त व्यायाम के साथ संयोजन करने के लिए तैयार होना चाहिए। एक संतुलित आहार जो फाइबर में उच्च होता है, आपको बेहतर स्वास्थ्य और अनुकूलित शरीर के वजन की तरफ बढ़ रहा है।
