दक्षिणी उटा विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित स्वतंत्र परीक्षण से पता चला कि डायना-फ्लेक्स पावर बॉल गियोरो का प्रयोग चार हफ्ते का उपयोग करने के बाद काफी मजबूत हो सकता है। जब आप पहली बार एक पावर बॉल उठाते हैं तो आपको लग सकता है कि आपको चार सप्ताह की आवश्यकता होती है, ताकि झकझोर की बात शुरू हो सके। लेकिन अगर आप डायना-फ्लेक्स निर्देशों के माध्यम से कदम से कदम उठाते हैं, तो आपको गेंद को घूर्णन करने में सक्षम होना चाहिए और इसका उपयोग प्रभावी हाथ और कलाई कसरत के लिए करना चाहिए।
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स्टार्टर कॉर्ड
चरण 1
पॉवर बॉल चालू करें ताकि उद्घाटन का सामना हो। अपने अंगूठे या उंगलियों के साथ रोटर स्पिन करें जब तक कि मिडलाइन क्रीज में छोटे छेद खोलने से गुज़रते हैं
चरण 2
इस छेद में स्टार्टर कॉर्ड का अंत रखें और अपने अंगूठे के साथ रोटर को घुमाएं। इसके साथ ही स्टार्टर कॉर्ड को मिडलाइन क्रीज में आसानी से चिकना करें ताकि रोटर के मध्य में कसकर और बड़े करीने से स्पूल लगाया जा सके।
चरण 3
अपने हाथ में पावर बॉल को पकड़ो, रोटर खोलने का सामना करना पड़ रहा है अपने दूसरे हाथ में स्टार्टर कॉर्ड को समझें और इसे तुरंत और आसानी से खींचें, जल्दी और आसानी से।
चरण 4
गेंद की गति से समन्वयित होकर चिकनी मंडलों में अपनी कलाई को मुड़ें यह सुनिश्चित करने के लिए स्वयं की जाँच करें कि आंदोलन आपकी कलाई से आता है, न कि आपके हाथ।
कॉर्ड के बिना
चरण 1
एक हाथ की हथेली में पावर बॉल को पकड़ो उद्घाटन का सामना करना चाहिए ताकि पीले रोटर का खुलासा हो।
चरण 2
रोटर सतह पर जल्दी से एक अंगूठे को ब्रश करें सबसे बड़ी गति संभव के लिए निशाना लगाओ, लेकिन वास्तव में गेंद पर नीचे धक्का नहीं है
चरण 3
रोटर अपने सामान्य कताई गति को अनुमति देने के लिए पर्याप्त गति तक एक पक्ष से साइड प्रस्ताव में पावर बॉल को पकड़ने हाथ ले जाएँ। ध्यान दें कि इस पद्धति में थोड़ा सा अभ्यास हो सकता है ताकि वह सही हो।
पावर डॉक
चरण 1
पॉवर डॉक में पॉवर बॉल को खोलने के साथ खोलने और मिडलाइन नाली खड़ी उन्मुख के साथ रखें। ध्यान दें कि पावर डॉक एक वैकल्पिक सहायक है जिसे आप अलग से खरीद सकते हैं या पावर बॉल के साथ बंडल कर सकते हैं।
चरण 2
डॉक स्टेशन पर पावर बटन को दबाएं और जब तक बिजली की गेंद गति और एलईडीएस सक्रिय न हो जाए तब तक दबाएं।
चरण 3
पावर बटन को रिलीज करें, एक तरफ पावर बॉल को पकड़ो और उसे गोदी से हटा दें गेंद की गति को जारी रखने के लिए तुरंत अपनी कलाई को घूमने शुरू करें
टिप्स
- गति को बढ़ाने के लिए, गेंद के ग्यो के साथ अपनी गति को समन्वयित करें और फिर धीरे-धीरे और आसानी से अपनी गति बढ़ाएं, जितनी जल्दी हो उतना छोटी-मोटी गतिएं बढ़ें।
