फुफ्फुस भड़काने पर श्वास व्यायाम का प्रभाव

फुफ्फुस को फुफ्फुस और वायुमार्ग की एक असामान्यता है, जो श्वसन क्षमताओं को प्रभावित करती है। सांस लेने के व्यायाम के महत्व को फुफ्फुस बहने में ज्यादा जोर नहीं दिया जा सकता। व्यायाम इस पौरूष की स्थिति में मदद करने के लिए कई तरह के प्राकृतिक तरीके उपलब्ध कराते हैं, जिसमें शामिल हैं मांसपेशियों को मजबूत करने से आपके समग्र स्वास्थ्य स्तर में सुधार किया जा सकता है। अपने चिकित्सक से पहले जांच लें

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तथ्यों

प्लीयरल असर, फुफ्फुस को प्रभावित करती है, आपके छाती क्षेत्र में स्थित एक झिल्ली। राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार, फुफ्फुसा में दो परतें होते हैं, एक आपके फेफड़ों के बाहरी हिस्से के आसपास लपेटता है और दूसरी तरफ आपके छाती गुहा के अंदर। फुफ्फुस परतों के बीच पतली स्थान को फुफ्फुस स्थान के रूप में जाना जाता है, जो आम तौर पर एक छोटी मात्रा में द्रव होता है जिससे कि फुफ्फुसा में आसानी से स्लाइड की जाती है जबकि अंदर और बाहर श्वास लगती है। फुफ्फुसीय अंतरिक्ष में अत्यधिक और असामान्य द्रव संचय को एक फुफ्फुस प्रवाह कहा जाता है। फुफ्फुसीय उत्थान के कुछ चरणों में द्रव संक्रमण के कारण फोड़ा कारण हो सकता है।

कारण

राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार, विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य बीमारियों के कारण मस्तिष्क का प्रवाह बढ़ सकता है। सबसे आम कारण दिल की विफलता, कोरोनरी हृदय शल्यक्रिया, फुफ्फुसा, न्यूमोनिया, फेफड़ों के कैंसर, लिम्फोमा, फेफड़े के रक्त वाहिकाओं में रुमेटीयड गठिया और फुफ्फुसीय अन्तःवाहिनी या रक्त के थक्कों सहित बैक्टीरिया के संक्रमण शामिल हैं। कभी-कभी फुफ्फुसीय प्रवाह या पुत्री के लिए कोई कारण नहीं पाया जा सकता है।

साफ़ एयरवेज < फुफ्फुसीय प्रवाह में प्रयुक्त श्वास व्यायाम राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान के अनुसार साँस लेना अधिक सहज हो सकता है। गहरे साँस लेने से श्लेष्मा के वायुमार्ग को हटा सकते हैं और साफ़ कर सकते हैं, जो वायुमार्ग को रोकता है। बलगम के वायुमार्ग को साफ करने से श्वास होने पर किसी भी जुड़े दर्द के स्तर में कमी आ सकती है, निमोनिया के विकास के खतरे को कम किया जा सकता है, जबकि एक फेफड़े को गिरने का मौका भी कम हो सकता है। खांसी एक अभ्यास है जो पूरे दिन किया जाता है, ड्रग्स के अनुसार, किसी भी संचित श्लेष्म के आपके वायुमार्ग को साफ़ कर देगा। कॉम। अगर दर्द बहुत तीव्र है, खांसी के दौरान अपनी छाती क्षेत्र के खिलाफ एक तकिया पकड़ते समय अपने पक्ष में बिछाने की कोशिश करें।

फेफड़े को मजबूत करना

फुफ्फुसीय प्रवाह में श्वास व्यायाम फेफड़ों को मजबूत कर सकता है, ड्रग्स के अनुसार। कॉम। अपनी सांस और खांसी को पकड़ने जैसे व्यायाम करने में मदद मिलेगी। या तो खड़े या बैठे रहते हैं, धीरे धीरे जितना संभव हो उतना गहरा सांस लेते हैं। 10 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो, या यथासंभव लंबे समय तक। धीरे-धीरे एक मजबूत, गहरी खांसी से छिलके से हवा निकाल दें 10 सेकंड के लिए आराम करो इस अभ्यास को 10 बार दोहराएंइस दिन पूरे दिन जागने के लिए व्यायाम करें

विचार

व्यायाम के अतिरिक्त कई क्षेत्रों द्वारा प्लीयरल एक्जिमिंग प्रभावित हो सकता है अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए तंबाकू के धुएं से बचने पर विचार करें, पहले और दूसरे हाथ में। फलों, सब्जियों, दुबला प्रोटीन और अनाज सहित पोषक तत्व युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों को खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा और ड्रिल के मुताबिक फुफ्फुसीय अपघटन जैसी बीमारियों में सुधार होगा। कॉम। पानी के साथ-साथ बहुत सारे तरल पदार्थ पीने पर विचार करें, किसी भी संचित जमात के आपके शरीर को फ्लश करने के लिए और अपने वायुमार्ग नम बनाए रखें।