ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी की बीमारी को संदर्भित करता है जिसमें हड्डियों झरझरा और नाजुक होती हैं। कुछ मौखिक परिवर्तनों के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस के एकमात्र लक्षण हड्डी के फ्रैक्चर की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस के कई जोखिम कारक, जैसे कि आहार और कैल्शियम और विटामिन डी सेवन, जीवन शैली में परिवर्तनों से संशोधित किया जा सकता है कुछ अध्ययनों से सुझाव दिया जाता है कि कैफीन का अतिरिक्त खपत ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। हालांकि, "न्यूट्रिशन एंड मेटाबोलिज्म" के फरवरी 2010 के अंक में एक लेख में यह लिखा गया है कि ज्यादातर अध्ययनों से परिणाम कैफीन की खपत को ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति को प्रभावित नहीं करते हैं, जब तक कैल्शियम का सेवन पर्याप्त रूप से कम नहीं होता है।
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कैल्शियम रिटेंशन
"खाद्य और रासायनिक विष विज्ञान" के सितंबर 2002 के अंक में एक समीक्षा की रिपोर्ट करती है कि कैफीन की खपत कैल्शियम अवशोषण में एक छोटी सी कमी का कारण बनती है, लेकिन इसमें महत्वपूर्ण नहीं है गुर्दे द्वारा कैल्शियम उत्सर्जन की दर को प्रभावित करते हैं। यह स्रोत यह भी नोट करता है कि कैल्शियम अवशोषण पर कैफीन का मामूली असर 1 से 2 बड़े चम्मच तक पूरी तरह से ऑफसेट होने के लिए काफी छोटा है। दूध का।
