2010 में संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग द्वारा दी गयी एक रिपोर्ट में कहा गया है कि 1970 के बाद से औसत अमेरिकी द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली चीनी की मात्रा काफी बढ़ गया है चीनी की अतिरिक्त मात्रा, जिसे अक्सर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कन्फेक्शनरी और पेय पदार्थों में जोड़ा जाता है, आपके रक्त में वसा को बढ़ा सकता है जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। चीनी की अधिक मात्रा में मोटापा भी हो सकती है, जो कि अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है तो अनिवार्य रूप से आपकी संवेदनशीलता में अन्य दुर्बलता वाले विकारों जैसे कि मधुमेह के प्रकार के दो और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर जैसी असंख्य संभावनाएं बढ़ जाएंगी। सीधा होने के लायक़ शिथिलता का अनुभव मधुमेह और कैंसर के उपचार के परिणामस्वरूप भी किया जा सकता है।
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जोड़ा शुगर्स
जितनी अधिक चीनी आप खाते हैं, उतनी ही आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर उतना ही अधिक होगा, जो हार्मोन इंसुलिन को आपके शरीर की दुकान वसा बनाने के लिए जारी करता है। एक बैठे हुए शक्कर में उच्च मात्रा में चीनी खाने से आपके शरीर को लंबे समय तक वसा संचय मोड में रहने का कारण बनता है। इसमें शामिल खाद्य पदार्थों का पता लगाने में हमेशा आसान नहीं होता है। कन्फेक्शनरी, केक और रेगिस्तान जैसी स्पष्ट वस्तुओं को परिष्कृत चीनी के साथ लोड किया जाता है और खाली कैलोरी प्रदान करता है। आपके स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के प्रयास में इन खाद्य पदार्थों को कम किया जा सकता है। पास्ता, चावल और दूध जैसे अन्य अधिक प्रतीत होता है निर्दोष खाद्य पदार्थों के जानकार होने पर, जो कभी-कभी चीनी की काफी मात्रा में होते हैं, आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने में आपकी सहायता करेंगे।
हार्ट डिसीज
अतिरिक्त शक्कर की बड़ी मात्रा में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर को कम किया जाता है और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ाया जाता है, ये दो कारक हृदय रोग की शुरुआत के लिए मौलिक हैं। अत्यधिक शक्कर खपत से आपको हृदय रोग होने का खतरा बढ़ता जा सकता है, जो कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने गैर-रजोनिवृत्त महिलाओं की तुलना में पुरुषों की अधिक संख्या को प्रभावित किया है।
प्रोस्टेट कैंसर
अमेरिकी कैंसर सोसाइटी बताती है कि प्रोस्टेट कैंसर संयुक्त राज्य में कैंसर का दूसरा सबसे आम प्रकार है और फेफड़ों के कैंसर के बगल में मृत्यु के लिए दूसरा उच्चतम कारण है। चीनी कैंसर कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक प्रमुख स्रोत है, और जब अतिरिक्त चीनी का सेवन किया जाता है तो कैंसर बढ़ जाता है न्यूनतम तनाव, नियमित व्यायाम और फल, सब्जियां और ताजी मछली वाले स्वस्थ संतुलित आहार से प्रोस्टेट और अन्य कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
स्तंभन का दोष
चीनी के बारे में एक सामान्य गलत धारणा यह है कि यह टाइप दो मधुमेह का कारण बनता है यद्यपि यह गलत है, चीनी और वसा के साथ नियमित रूप से भस्म खाद्य पदार्थों में, कम या कोई व्यायाम के साथ, मोटापे का कारण बन सकता है, मधुमेह प्रकार II का एक प्रमुख कारण। पुरुषों में मधुमेह के लक्षणों में से एक है स्तंभन दोष, जो जॉन हॉपकिंस में ब्रैडी यूरोलॉजिकल इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने हाइपरग्लेसेमिया के लिए लिंक का सुझाव दिया। जब यौन उत्तेजना होती है, एंजाइम न्यूरॉनल नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेस या एनएनओएस रिलीज़ होता है। यह नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को सक्रिय करता है, या नहीं, तंत्रिका अंत तक। Penile चिकनी मांसपेशियों अस्थायी रूप से आराम और रक्त प्रवाह तेजी से कम अवधि के लिए वृद्धि हुई है, एक निर्माण के परिणामस्वरूप। चूंकि रक्त वाहिकाएं फैलाना और मांसपेशियों के ऊतकों को और अधिक आराम करती हैं, रक्त प्रवाह तेज होता है और एन्डोथेलिलाल नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेस का सक्रियण होता है, या ईएनओएस होता है, जो पेनिल रक्त वाहिकाओं में दिखता है। यह निर्माण को बनाए रखने के लिए NO की निरंतर रिलीज करता है। हाइपरग्लेसेमिया में ओ-जीआईएनएनएसीएके रक्त शर्करा स्तंभन दोष से सम्बंधित है, शोधकर्ताओं ने समझाया, क्योंकि यह ईएनओएस के सक्रियण में हस्तक्षेप करता है, संवहनी निर्माण प्रक्रिया को बाधित करने के लिए NO का उत्पादन बाधित करता है। कैंसर उपचार के जवाब में स्तंभन दोष भी प्रकट हो सकता है।
