जब से पहले मनुष्यों को 1 9 61 में अंतरिक्ष में लॉन्च किया गया था, वैज्ञानिक मानव स्वास्थ्य पर वजनहीनता के प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। लंबे समय तक मिशनों ने इस तथ्य को उजागर करना शुरू किया कि शून्य गुरुत्व में रहने और काम करने से कुछ नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं, और इन समस्याओं का सामना करने के तरीकों को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हो गया है। अंतरिक्ष में स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए व्यायाम प्राथमिक उपायों में से एक है, जैसे कि यह पृथ्वी पर है।
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महत्व
अंतरिक्ष में रहने वाले अंतरिक्ष यात्री जल्दी से गुरुत्वाकर्षण की कमी के कारण मांसपेशियों की कमजोरी, हड्डियों का नुकसान और एरोबिक deconditioning का शिकार बन जाते हैं। प्रभाव कई महीनों तक बिस्तर पर रहने के समान हैं। इस समस्या का मुकाबला करने के लिए, बोर्ड पर चालक दल को गुरुत्वाकर्षण की कमी के बावजूद विशेष रूप से डिजाइन मशीनों का उपयोग करते हुए हर दिन दो या दो से अधिक घंटे व्यायाम करना चाहिए।
हृदय संबंधी प्रभाव
आपका शरीर पृथ्वी पर गुरुत्वाकर्षण के पुल के आदी है ताकि आपके दिल और पैरों में रक्त और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिल सके। शून्य गुरुत्वाकर्षण की स्थिति में, आपके धड़ और सिर में रक्त आपके हाथों और पुलों से बाहर निकलता है यह गर्दन में नसों और चेहरे को खड़े होने के साथ "झोंका चेहरे सिंड्रोम" की ओर जाता है। नासा के अंतरिक्ष यात्री और पूर्व वैज्ञानिक एयरोस्पेस मेडिसिन में शोध वैज्ञानिक, ड्यूने Graveline, बताते हैं कि निष्क्रियता के कारण आपके दिल में रखी मांगों में किसी भी कमी से आपके दिल की दक्षता कम हो जाएगी। अंतरिक्ष में, यह रक्तचाप को बनाए रखने में परिसंचरण की प्रतिक्रियाओं के एक प्रगतिशील हानि के साथ गठजोड़ कर सकता है, हालांकि शून्य गुरुत्वाकर्षण में व्यायाम करने से अधिक सामान्य रक्त प्रवाह और रक्तचाप को बढ़ावा मिलेगा।
मस्कुकोस्केटल प्रभाव
अंतरिक्ष में कम अवधि के दौरान भी, आपकी मांसपेशियों और हड्डियों को बिगड़ना शुरू हो जाता है यह आपके पैरों में विशेष रूप से सच है, जो तेजी से वजन रहित परिस्थितियों में कैल्शियम खो देते हैं, जहां उनके पास बहुत काम नहीं है आप मांसपेशियों को खो देंगे, और आपकी हड्डियों कमजोर हो जाएगी। कनाडाई अंतरिक्ष एजेंसी के मुताबिक, आप अपने निचले अंगों में हड्डी की 10 प्रतिशत तक की कमी कर सकते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि अंतरिक्ष यात्रियों को शून्य गुरुत्वाकर्षण में बिताए गए हर महीने के लिए अपनी कुल हड्डियों के दो प्रतिशत हिस्से को खोने का जोखिम होता है।
रोकथाम और समाधान
जनवरी 200 9 में एप्लाइड फिजियोलॉजी के जर्नल में एक छह महीने का अध्ययन, उस समय अंतरिक्ष यात्री व्यायाम व्यायाम के प्रभाव को मापा गया। अध्ययन में पाया गया कि, हालांकि चालक दल के सदस्यों ने प्रयोग किया, वे औसत से 15 प्रतिशत मांसपेशियों और मांसपेशियों के प्रदर्शन के 20 से 30 प्रतिशत की हार गए। बॉल स्टेट यूनिवर्सिटी के मानव निष्पादन प्रयोगशाला में शोधकर्ता स्कॉट ट्रापे ने 20 वर्षीय और 80 साल की उम्र की तुलना करते हुए इस आशय की उम्र बढ़ने के साथ तुलना की।अध्ययन के समय, औसत अंतरिक्ष यात्री व्यायाम पथरी में ट्रेडमिल या व्यायाम बाइक पर सप्ताह में पांच घंटे और अंतरिम प्रतिरोधक व्यायाम डिवाइस या आईआरईडी, जिसमें शून्य गुरुत्वाकर्षण में पैर को मजबूत रखने के लिए डिज़ाइन किया गया एक मशीन शामिल है। टैप और उनके सहयोगियों ने निष्कर्ष निकाला कि अंतरिक्ष यात्रियों को अपने वर्कआउट्स को काफी तेज करने की जरूरत है और अधिक और कठिन वजन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
