मैग्नेशियम मानव शरीर के भीतर बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं और कई उद्देश्यों में कार्य करते हैं। यह नसों और मांसपेशियों के काम को कायम रखने, हृदय की दर को नियंत्रित करने और हड्डियों को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है। कुछ लोगों को मैग्नीशियम की कमी से पीड़ित हो सकता है, विशेष रूप से वे जो कुछ प्रकार की दवाएं लेते हैं या जो मैदानीय अवशोषण को प्रभावित करने वाले आंतों के विकार हैं। कई प्रकार की खुराक मैग्नीशियम की कमी को हल कर सकती हैं। हालांकि उनके पास उनके नाम पर शब्द "मैग्नीशियम" हो सकता है, हालांकि इनमें से कुछ यौगिकों में अंतर है
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एप्सम नमक
हालांकि शब्द "नमक" नाम पर प्रकट होता है, एप्सम नमक एक प्रकार का मैग्नीशियम है जिसे मैग्नीशियम सल्फेट कहा जाता है। इसकी एक क्रिस्टलीय संरचना होती है जो बड़े नमक के कणों के समान होती है। इसे कई प्रयोजनों के लिए बनाया जाता है, जिसमें शामिल होने पर कब्ज की राहत शामिल होती है। यह भी भिगोने के लिए स्नान के पानी में जोड़ा जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एप्सम नमक परिषद के अनुसार, आप त्वचा के माध्यम से मैग्नीशियम को अवशोषित कर सकते हैं, साथ ही साथ कुछ सल्फाट्स, जो मस्तिष्क के ऊतकों को बनाने में मदद करते हैं, जोड़ों का समर्थन करते हैं और पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं जो शरीर को नतीजे देता है। यद्यपि यह मैग्नीशियम का एक रूप है, एप्सम नमक में सल्फाट होता है जो मैग्नीशियम क्लोराइड से अलग होता है।
मैग्नेशियम क्लोराइड
मैग्नेशियम क्लोराइड एक प्रकार का नमक है जो मूलतः समुद्री जल से आता है। हल्के hypomagnesemia को हल करने के लिए मौखिक रूप से इसे मौखिक रूप से लिया जाता है, या जिन लोगों के पास गंभीर कमी है उन लोगों के लिए निस्तारण किया जा सकता है। कुछ स्थितियों में, मैग्नीशियम क्लोराइड का उपयोग दिल के दौरे के लिए एक आपातकालीन दवा के रूप में किया जाता है। विभिन्न प्रकार की खुराक में मौलिक मैग्नीशियम की मात्रा भिन्न हो सकती है, जिसका मतलब है कि पूरक द्वारा सभी मैग्नीशियम शरीर द्वारा अवशोषण के लिए उपलब्ध नहीं हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, मैग्नीशियम क्लोराइड अवशोषण के लिए लगभग 12 प्रतिशत मैग्नीशियम उपलब्ध है। वैकल्पिक रूप से, मैग्नीशियम सल्फेट या एपसॉम नमक में पाए जाने वाले अवशोषण के लिए केवल 10 प्रतिशत मैग्नीशियम उपलब्ध हैं।
विचार
हालांकि कुछ परिस्थितियों के इलाज के लिए दोनों एपसॉम नमक और मैग्नीशियम क्लोराइड दिए जा सकते हैं, अगर आपके पास कोई दुष्प्रभाव हो, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। जबकि एपॉन नमक को एफडीए द्वारा निगलना सुरक्षित माना जाता है, अतिसंवेदनशीलता से बचने के लिए निर्देश पढ़ें। मैग्नीशियम क्लोराइड कुछ अन्य थारेयॉयड प्रतिस्थापन दवाओं और कुछ एंटीबायोटिक दवाओं सहित अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपको एक कमी की जगह मैग्नीशियम लेना चाहिए, तो आपका डॉक्टर उचित मात्रा निर्धारित कर सकता है और क्या दवाएं उपयोग करने में सुरक्षित हैं
अन्य उपयोग
हालांकि मैग्नीशियम क्लोराइड और मैग्नीशियम सल्फेट दोनों खुराक के समान हैं, इन दोनों यौगिकों के लिए अन्य, अलग-अलग उपयोग हैं।एक्स्पॉम नमक का उपयोग त्वचा को उजाड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और कुछ लोग बगीचों में इसके पौधों को बढ़ने या बड़ा फूल बनाने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, मैग्नीशियम सल्फेट, एपसॉम नमक के रासायनिक घटकों को गर्भवती महिलाओं में बहुत अधिक रक्तचापों के साथ दौरे की घटनाओं को कम करने के लिए अंतःशिण दिया जाता है। मैग्नीशियम क्लोराइड, जब अन्य रासायनिक तत्वों के साथ मिलाया जाता है, धातु मिश्र धातु बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, जो उपकरण, कंप्यूटर कैशिंग या मोबाइल फोनों में पाया जा सकता है।
