ध्यान-घाटे / सक्रियता विकार, या एडीएचडी, एक व्यवधान विकार है जो आंकावधानी, सक्रियता, और असंतोष की विशेषता है। एडीएचडी 15 प्रतिशत बच्चों में होता है, और वयस्कता में जारी रह सकता है या कम आत्मसम्मान या अकादमिक विफलता जैसे दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक जटिलताओं का निर्माण कर सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ संयोजन में शाम प्रदीप्ति तेल एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप इन खुराक लेने पर विचार करते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से बात करें
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पहचान < शाम प्रजनन, जिसे ओएनेथेरा बिएनिस के नाम से भी जाना जाता है, उत्तरी अमेरिका का एक पौधा है जो अब यूरोप में व्यापक रूप से खेती करता है। इसका पीला फूल शाम में जून से सितंबर तक खिलते हैं, इसलिए उसका नाम। फूल मरने के बाद, बीज एक कैप्सूल फोड में बनते हैं। शाम के प्रजनन के बीज ओमेगा -6 फैटी एसिड, विशेष रूप से लिनोलिक एसिड, या एलए, और गामा-लिनोलिक एसिड, या जीएलए में समृद्ध हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर का कहना है कि ओमेगा -6 फैटी एसिड, जैसे कि जीएलए और एलए, शाम के पीले रंग के तेल में पाए जाते हैं, और संसाधित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले अस्वस्थ ओमेगा 6 हैं। एक ही स्रोत इंगित करता है कि ओमेगा -6 और ओमेगा -3 फैटी एसिड के बीच का इष्टतम इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
हीथ बूम, पीएचडी और "50 सबसे सामान्य औषधीय जड़ी बूटी के लेखक कहते हैं, अतिरक्रियता विकार, व्यवहार और सीखने के मुद्दों के साथ बच्चों में आवश्यक फैटी एसिड का चयापचय बिगड़ा हुआ है। "वह आगे बताती है कि शोध अध्ययनों की समीक्षा के आधार पर, शाम का मूंगफली का तेल एडीएचडी वाले बच्चों को लाभ पहुंचा सकता है, हालांकि कुछ अध्ययनों में यह पूरक बेहतर नहीं था तो प्लेसबो। यूनिलीवर फूड एंड हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट, नीदरलैंड के सी। टेन्सल के नेतृत्व वाले समूह या शोधकर्ताओं के अनुसार ओमेगा -3 और ओमेगा -6 जीएलए का तीन से चार महीनों के लिए एडीएचडी के लक्षणों में कमी आ सकती है। "नवंबर 2010 के" अर्टेंस डिसार्स जर्नल "के अंक में प्रकाशित अध्ययन में यह भी पाया गया कि अकेले जीएलए या ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ पूरक एडीएचडी के लक्षणों में सुधार नहीं आया।
एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, शाम प्राइमरीज़ तेल की सिफारिश की खुराक दैनिक 2 से 4 ग्राम है और एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए 2 से 8 ग्राम रोज़ के बीच। इस पूरक से चिकित्सीय लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको इसे कम से कम छह महीने के लिए लेने की जरूरत है, हीदर बूम की सिफारिश की गई है शरीर में संतुलित ओमगा -6 से ओमेगा -3 फैटी एसिड को संतुलित अनुपात प्राप्त करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे कि मछली का तेल, क्रिल तेल या सन बीज के स्रोत के साथ इसे ले जाना चाहिए।
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