मनुष्य सैकड़ों हजारों वर्षों से रहा है, और फिर भी हमने अभी भी अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक का उत्तर नहीं दिया है: हम इस महान ग्रह पर अपने संक्षिप्त समय का अधिकतम उपयोग कैसे करते हैं?
एक बात जो हर किसी को सहमत करने में सक्षम लगती है वह है एक अच्छा काम / जीवन संतुलन होना। अमेरिकियों के बाद से, कम से कम कहने के लिए, इस तरह के संतुलन को प्राप्त करने में सबसे अच्छा नहीं है, यह प्रेरणा के लिए अन्य संस्कृतियों को देखने के लिए फैशनेबल हो गया है। पिछले साल, यह सब हाईज के बारे में था (उच्चारण हू-गाह), एक डेनिश शब्द जो ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी में "लौकिकता और आरामदायक विश्वास की गुणवत्ता का वर्णन करता है जो संतोष या कल्याण की भावना को बढ़ाता है।"
अपने सबसे मूल में, यह स्कैंडिनेवियाई आयात आपको छोटे, आरामदायक सुखों में आनंद लेकर अपनी अस्तित्वगत खुशी को अधिकतम करने के लिए प्रोत्साहित करता है: एक ताज़ी पीसा हुआ कॉफी पीना, एक ठंडे दिन में कश्मीरी मोज़े पहनना, बर्फ को देखते हुए चिमनी से मुल्तानी शराब पीना अपनी खिड़की के बाहर गिरना, आदि।
यह जितना अच्छा लगता है, और उतना ही लोकप्रिय है, बहुत सारे लोग, जिन्होंने वास्तव में हाइग दृष्टिकोण की कोशिश की थी, ने शिकायत की थी कि यह उन्हें पागल कर देता है, क्योंकि उन्होंने इस बात पर जोर दिया था कि उन्होंने अपने बेडरूम में जलाई गई मोमबत्तियाँ बाहर निकाली हैं या नहीं। या पके हुए माल को खाने की प्रवृत्ति का जोर उन्हें मोटा बना रहा था, एक ऐसा कदम जो निश्चित रूप से संयुक्त राष्ट्र की स्वच्छता है। इस बात का उल्लेख नहीं है कि गिरावट और सर्दियों में आरामदायक होना काफी आसान है, लेकिन गर्मियों के मौसम में इसे प्राप्त करना इतना आसान नहीं है और जीवन दर्शन जो केवल 6 महीने काम करता है वह आदर्श नहीं है।
शायद इसीलिए अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए इस गिरावट का सबसे नया चलन है ikigai (उच्चारण ick-ee-guy): एक जापानी जीवन दर्शन जिसका अर्थ है "होने का कारण" (कुछ हद तक फ्रेंच राइसन डीट्रे की तरह)। यदि आपने इसके बारे में अभी तक नहीं सुना है, तो चिंता न करें। हमने वह सब कुछ इकट्ठा किया है, जिसके बारे में आपको यहीं जानने की जरूरत है। और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए और अधिक सलाह के लिए, हमें फेसबुक पर फ़ॉलो करें और अभी हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें।
1 यह सुपर प्राचीन है।
जापानी संस्कृति में, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशेष इकिगई होती है, लेकिन यह क्या है यह पता लगाने के लिए कुछ आत्मा-खोज लेता है। व्यावहारिक रूप से, ikigai को आपके जीवन में एक सच्ची चीज़ के रूप में परिभाषित किया गया है जो इसे जीने लायक बनाता है। यह एक जुनून या गतिविधि है, और पूरी तरह से ikigai को जीने का तरीका उस एक चीज़ को अधिक से अधिक करना है। (इसलिए यदि आपकी ikigai मछली पकड़ रही है, तो जितना हो सके मछली पकड़ें। यदि यह आपके कुत्ते को चला रहा है, तो उतना ही करें जितना आप कर सकते हैं। यदि यह जटिल कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर का निर्माण कर रहा है, तो ऐसा करें।)
शब्द ही दो शब्दों के यौगिक से आता है: इकी, अर्थ जीवन, और गाई, जिसका अर्थ है, और सभी तरह से हीयन काल (794 से 1185) तक है। 2001 में ikigai पर शोध पत्र में, सह-लेखक अकिहिरो हसेगावा ने कहा कि " Gai शब्द काई (जापानी में" शेल) से आया है, जिसे अत्यधिक मूल्यवान माना जाता था, और वहाँ से ikigai एक शब्द के रूप में व्युत्पन्न होता है, जिसका अर्थ है "जीने में मूल्य" ।"
2 यह आपको बहुत स्वस्थ बना देगा।
2013 की टेड टॉक में, लेखक डैन ब्यूटनर ने इकिगई को इस कारण का श्रेय दिया कि जापानी लोग जब तक रहते हैं, तब तक रहते हैं। Buettner ने उन समुदायों का अध्ययन करने के लिए दुनिया की यात्रा की, जिसमें लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं, जिन्हें वे "ब्लू ज़ोन" के रूप में संदर्भित करते हैं- और अपनी परिणामी पुस्तक, ब्लू ज़ोन में अपने रहस्यों को उजागर करते हैं : लोगों से जीवित रहने के लिए सबक जो लोग जीवित हैं सबसे लंबा । बातचीत में, बुइटनर ने पूर्वी चीन सागर में एक सुदूर जापानी द्वीप ओकिनावा को "दीर्घायु के लिए जमीनी शून्य" के रूप में वर्णित किया, क्योंकि वहां रहने वाले लोगों की संख्या 100 से कम है।
हालांकि, जापानी लोगों की लंबी उम्र के लिए पौधे आधारित आहार और बुजुर्गों के लिए सम्मान का श्रेय दिया जा सकता है, लेकिन ब्यूटनर ने इस तथ्य पर बहुत अधिक भार डाला है कि ओकिनावाओं के पास "सेवानिवृत्ति" के लिए एक शब्द भी नहीं है। इसके बजाय, उनके पास ikigai है, जिसे वह "सुबह उठने का कारण" बताता है।
निवासियों में से एक के लिए, एक मिश्रित मार्शल कलाकार, उसकी ikigai कराटे कर रहा था। 102 वर्षीय महिला के लिए, यह उसकी महान-महान-पोती को अपनी बाहों में पकड़े हुए था। Buettner ने समझाया कि, जब पूछा, "तुम्हारी ikigai क्या है?" वहां के हर निवासी को तुरंत इसका जवाब पता था।
3 कैसे अपनी खुद की Ikigai खोजने के लिए
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सौभाग्य से, आपको तिब्बती मठ में अपनी आत्मा की खोज करने में एक महीना बिताने की आवश्यकता नहीं है (हालांकि यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा)। इसके बजाय, ब्यूटनर केवल तीन सूचियां बनाने का सुझाव देता है: एक जो आपके मूल्यों का विवरण देता है, दूसरा वह जो उन चीजों की पहचान करता है जो आप अच्छे हैं, और दूसरा वह बताता है जो आपको करना पसंद है। उन सभी सूचियों में अतिव्यापी गुणवत्ता आपकी ikigai है।
मेरे लिए, मेरी ikigai निश्चित रूप से लिख रही है, और निश्चित रूप से ऐसा लगता है कि एक ikigai से भरा जीवन जीने की कुंजी एक काम कर रही है जिसके बारे में आप भावुक हैं, किसी ऐसी चीज के विपरीत जो आपको बहुत सारा पैसा और शक्ति लाती है। और फिर भी, २०१० में २००० जापानी पुरुषों और महिलाओं के सर्वेक्षण में, केवल ३१% लोगों ने अपनी नौकरी को अपनी ikigai नाम दिया।
इसलिए, यदि आपको नहीं लगता कि आपकी नौकरी आपकी ikigai है, लेकिन इसे छोड़ना नहीं चाहते, तो झल्लाहट न करें! हो सकता है कि आप इससे मिलने वाले पैसे से यात्रा करें। या हो सकता है कि यह आपकी पत्नी और बच्चों के घर आ रहा हो और दिन भर के बाद उनके साथ खाना खा रहा हो।
और अगर आप तीन सूचियां बनाते हैं और एक अतिव्यापी गुणवत्ता नहीं पाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको कुछ नई चीजों की कोशिश करने की आवश्यकता है। हो सकता है कि योग आपका इकिगई हो। या गहरे-समुद्र में गोताखोरी। या ठीक शराब पीना। या, हो सकता है, बस हो सकता है, कुछ हाइगे।
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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