किसी भी कसरत के दौरान अत्यधिक पसीने को विकसित कर सकते हैं, चाहे उनकी फिटनेस स्तर भी हो। व्यायाम के दौरान अत्यधिक पसीने का मतलब यह नहीं है कि आप आकार से बाहर हैं - वास्तव में यह कभी-कभी विपरीत संकेत कर सकता है अधिक पसीनाओं को ठीक से रोकने और इलाज करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार की स्थितियां पहली जगह में उत्पन्न होती हैं।
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लक्षण
व्यायाम करने के दौरान अतिरिक्त पसीने के लक्षण व्यक्ति से भिन्न हो सकते हैं आप लगातार, अत्यधिक गीले स्पॉट्स देख सकते हैं जो आपके कपड़े के माध्यम से सोखें। यह पसीना आपके चेहरे, पीठ, छाती, अंडरमॉप्स, पैर और हाथों सहित आपके शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती है। पसीने की यह असामान्य मात्रा आपके व्यायाम को बाधित कर सकती है, जिससे आप कसरत उपकरण या वजन पर पकड़ खो सकते हैं। यह भी शर्मनाक हो सकता है, आपको सार्वजनिक रूप से व्यायाम करने के बारे में आत्म-सचेत कर रहा है
कारण
स्वास्थ्य की वेबसाइट पर अमेरिका के प्राधिकरण के मुताबिक, व्यायाम के दौरान अत्यधिक मात्रा में पसीना तब होता है जब आपके मुख्य शरीर का तापमान बढ़ जाता है एस्केरेन पसीने ग्रंथियां तब शरीर के द्रव को छोड़ देती हैं, जिससे शरीर को शांत करने के लिए उसे त्वचा की सतह पर मजबूर कर दिया जाता है। यह पसीना वाष्पित करना माना जाता है, लेकिन नम वातावरण में, यह मुश्किल हो सकता है। नतीजतन, शरीर पर अधिक पसीना बनी हुई है इसके अलावा, अत्यधिक पसीना आना यह संकेत हो सकता है कि आप शारीरिक रूप से फिट हैं इस तरह से शरीर लगातार शारीरिक व्यायाम करने के लिए अनुकूल है।
उपचार
अभ्यास के दौरान अत्यधिक पसीना रोकने के लिए, अपना चेहरा धोने के लिए एक ब्रेक लें और तौलिया या गीला कपड़े के साथ खुद को पोंछ लें एक प्रशंसक चालू करें, एयर कंडीशनिंग कम करें या हवा में नमी को कम करने के लिए एक विंडो खोलें। इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त पसीने को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटीपर्सिपिरेंट का उपयोग करें यदि ये मदद नहीं करते हैं, तो एक चिकित्सक एलिप्लिक्री क्लोराइड युक्त एंटीपर्सिपारेंट लिख सकता है।
चेतावनियाँ
मेडलाइनप्लस वेबसाइट ने चेतावनी दी है कि अत्यधिक व्यायाम प्रेरित पसीने के साथ एक बुखार, छाती में दर्द, सांस की अत्यधिक कमी या तेजी से हृदय की दर के साथ अगर आप व्यायाम बंद करने के बाद बोलते हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, यदि आप सफ़ल होने पर व्यायाम या नहीं होते हैं, तब भी अत्यधिक पसीना आना शुरू कर लेते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करें ये लक्षण एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति के लक्षण हो सकते हैं जैसे कि दिल का दौरा, संक्रमण या हाइपरथायरायडिज्म
