इन विट्रो निषेचन में अक्सर एक सहायक प्रजनन तकनीक के रूप में विशेषता है जहां अंडे अंडाशय से निकाले जाते हैं और फिर गर्भाशय में रखा जा रहा से पहले शरीर के बाहर inseminated। भ्रूण स्थानांतरण के बाद, ज्यादातर महिलाओं को कुछ प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए। इनमें से एक में व्यायाम शामिल है, लेकिन इन विट्रो निषेचन के बाद व्यायाम व्यक्ति पर निर्भर है। शारीरिक गतिविधि के लिए एक "एक आकार-फिट-सभी" दिशानिर्देश नहीं है
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क्रियाकलाप < इन विट्रो निषेचन में जाने वाली ज्यादातर महिलाएं भ्रूण स्थानांतरण के तुरंत बाद अपनी सामान्य गतिविधियों में लौट सकती हैं। हालांकि, ये गतिविधियां आमतौर पर लगभग 24 घंटे तक सीमित हैं। इन विट्रो विशेषज्ञों में विशेष रूप से निम्नलिखित सुबह तक बिस्तर आराम की सिफारिश करते हैं। इस समय के दौरान, बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठना ठीक है या खाने के लिए कुछ ले लो, लेकिन इसके बारे में है किसी भी गतिविधि से बचें जो तनावपूर्ण है
पहले 24 घंटों के बाद, आप आमतौर पर फिर से फिर से हिलना शुरू कर सकते हैं। लंबे समय तक बिस्तर आराम का समर्थन करने के लिए कोई सबूत मौजूद नहीं है डलास फर्टिलिटी सेंटर के मुताबिक, यह सफलता दर को सुधारने के लिए कुछ नहीं करता है। दूसरी ओर अभ्यास, सलाह नहीं दी जाती है। यदि आप व्यायाम करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो इसे चलने के लिए सीमित करें जॉगिंग, तैराकी, एरोबिक्स या शक्ति प्रशिक्षण जैसे सभी कठोर अभ्यास, आपकी गर्भधारण की पुष्टि होने तक प्रतिबंधित हैं।
दो सप्ताह बाद, आप गर्भावस्था परीक्षण के लिए प्रजनन केंद्र में वापस आएं। यद्यपि आरोपण भ्रूण स्थानांतरण के तीन से पांच दिनों के बाद होता है, यह आपके शरीर को किसी भी सहायक दवाओं को खत्म करने के लिए लंबे समय तक ले सकता है, जिसके कारण झूठी सकारात्मक हो सकती है। एक बार जब गर्भावस्था की पुष्टि हो जाती है, तो आप वजन उठाने के अपवाद के साथ आम तौर पर अपने सामान्य फिटनेस दिनचर्या में लौट सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान भारी वजन उठाना सबसे अच्छा नहीं है, और यह उन महिलाओं पर लागू होता है जिन्होंने स्वाभाविक रूप से कल्पना की है बेशक, किसी भी गतिविधियों में शामिल होने से पहले अपने चिकित्सक के ठीक मिलें। इन विट्रो विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य, फिटनेस स्तर और किसी भी अन्य कारक का आकलन कर सकते हैं जो आपके व्यायाम विकल्प को सीमित कर सकते हैं।
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