सेल्युलाइटिस त्वचा का एक जीवाणु संक्रमण है। यह त्वचा में एक ब्रेक के साथ शुरू होता है और त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक की परतों में फैलता है और यहां तक कि लिम्फ नोड्स अगर उपचार न किया जाए। उपचार में आमतौर पर बैंडिंग और एक निर्धारित एंटीबायोटिक आहार होता है। व्यायाम सेल्युलाइटिस को रोक सकता है, और कुछ मामलों में, उपचार का हिस्सा हो सकता है। यदि आपके पास सेल्युलाइटिस है, या आपको संदेह है, तो अपने चिकित्सक से आप जिस भी उपचार पर विचार कर रहे हैं उसके बारे में जांच करें।
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सेल्युलाइटिस को रोकना
डॉ। अमी स्टेनवे के अनुसार 'सेल्युलाइटिस' के अनुसार, इस प्रकार के संक्रमण के लिए मोटे और मधुमेह वाले व्यक्ति उच्च जोखिम वाले हैं। व्यायाम, विशेष रूप से हृदय व्यायाम, पूरे शरीर में संचलन को बढ़ाने में मदद करता है और वजन और अन्य मधुमेह जोखिम वाले कारकों को कम करता है, इसलिए सेल्युलाइटिस के विकास के जोखिम को कम करता है। इष्टतम स्वास्थ्य लाभों के लिए व्यायाम करने के लिए, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ने सुझाव दिया है कि आप कम से कम 30 से 60 मिनट की मध्यम-तीव्रता व्यायाम प्रति सप्ताह पांच दिन या 20 से 60 मिनट की जोरदार-तीव्रता व्यायाम तीन सप्ताह प्रति सप्ताह में संलग्न करें।
लक्षणों को पहचानना
सेल्युलाइटिस सबसे अधिक पैरों में देखा जाता है और लालिमा, सूजन और कोमलता द्वारा पहचाना जाता है। क्षेत्र भी दर्दनाक और स्पर्श करने के लिए गर्म हो सकता है और एक बुखार के साथ हो सकता है। कुछ मामलों में, फफोले प्रभावित इलाके में और उसके आसपास हो सकते हैं। सेल्युलाइटिस 24 घंटों के भीतर विकसित हो सकता है और यदि उपचार न किया जाए तो तेज़ी से फैल सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें या आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष पर जाएं यदि आपको संदेह है कि आपको सेल्युलाइटिस है।
संक्रमण का इलाज करना
सेल्युलाइटिस के उपचार में आमतौर पर आपके डॉक्टर द्वारा लिखित एक मौखिक एंटीबायोटिक शामिल होता है और एक बैंडिंग और दिनचर्या को साफ करना ऊँचाई सूजन को कम करने और दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक आपको अपने लक्षणों में सुधार होने तक आराम करना चाहिए। इस सिफारिश को ध्यान में रखते हुए, जब तक आप किसी भी शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक की मंजूरी न दें तब तक प्रतीक्षा करें।
सेल्युलाइटिस के बाद व्यायाम करना
एक बार जब आप अपने एंटीबायोटिक आहार समाप्त कर लेते हैं और अपने चिकित्सक द्वारा शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए मंजूरी दे दी है, तो संक्रमण सुनिश्चित करने के लिए अपने घाव की उचित देखभाल करें। यदि आपके लक्षण किसी भी समय वापस आते हैं, तो अपने व्यायाम को जारी रखने से पहले अपने डॉक्टर को देखें अपने कसरत के बाद पुनर्निर्धारण सुनिश्चित करना, क्योंकि निर्जलीकरण आवर्तक सेल्युलाइटिस में योगदान दे सकता है। यदि आप कटौती के लिए उच्च जोखिम वाले गतिविधियों में भाग ले रहे हैं, जैसे हाइकिंग, आपकी त्वचा की रक्षा के लिए लंबी पैंट और आस्तीन पहनें।
