केमोथेरेपी ड्रग थेरेपी है जिसका उद्देश्य कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकना या रोकना है। कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स इस्तेमाल किए जाने वाले नशीली दवाओं पर निर्भर करेगा, लेकिन थकान, मतली और दर्द आमतौर पर देखा जाने वाला साइड इफेक्ट है। थका हुआ व्यायाम करना असामान्य हो सकता है, लेकिन अनुसंधान ने दिखाया है कि व्यायाम कीमोमोथेरेपी के रोगियों के शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करने में एक भूमिका है। इससे उपचार से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं की संख्या भी कम हो सकती है, और आपकी प्रतिरक्षा समारोह में सुधार हो सकता है।
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कितना व्यायाम?
अमेरिकी कैंसर सोसाइटी उपचार के दौरान उदार व्यायाम की वकालत करती है। केमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स कुछ मरीजों के लिए इसे प्राप्त करना मुश्किल बना सकते हैं, लेकिन आप पेन्सिलवेनिया मेडिकल विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता कैथरीन श्मिटज़ कहते हैं कि आप सक्षम होने पर सक्रिय रहना चाहिए। Schmitz कहता है कि व्यायाम आपके कैंसर के उपचार की प्रभावशीलता में वृद्धि कर सकता है, जो अंततः आपके अस्तित्व की संभावना को सुधार देगा।
जीवन शक्ति
अक्टूबर, 2009 में एल। एडम्सन द्वारा "ब्रिटिश मेडिकल जर्नल" में एक अध्ययन ने रसायन चिकित्सा रोगियों पर विभिन्न तीव्रता अभ्यासों के प्रभाव की जांच की। अध्ययन के दौरान 21 विभिन्न प्रकार के कैंसर का प्रतिनिधित्व करने वाले दो सौ और साठ कैंसर रोगियों ने भाग लिया। उन्हें छह सप्ताह के कार्यक्रम में भाग लेने की आवश्यकता थी जिसमें उच्च तीव्रता वाले कार्डियोवास्कुलर व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण, विश्राम और शरीर जागरूकता प्रशिक्षण और मालिश चिकित्सा शामिल थी। अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं को थकावट, बेहतर जीवन शक्ति, मांसपेशियों की ताकत, एरोबिक क्षमता और शारीरिक गतिविधि में एक उल्लेखनीय कमी देखी गई।
थकान और मनोवैज्ञानिक ख्याल होने के नाते
पत्रिका "कैंसर" ने मई, 1 999 को एफ। डेमियो और उनके सहयोगियों द्वारा प्रकाशित किया जो कीमोथेरपी मरीजों में शारीरिक गतिविधि के हस्तक्षेप के परिणाम की सूचना दी। अस्पताल में भर्ती होने के दौरान प्रत्येक दिन 30 मिनट की स्थिर बाइकिंग में लगे हुए पच्चीस विषयों शोधकर्ताओं ने नियंत्रण समूह की तुलना में परीक्षण विषयों में थकान की शिकायतों में महत्वपूर्ण कमी का उल्लेख किया। परीक्षण समूह ने कम भय, कम चिंता और अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक संकटों में कमी का संकेत दिया।
सावधानी का प्रयोग करें
कीमोथेरेपी से अस्थि मज्जा की क्षति के परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कम हो सकता है। यह आपके खून को सामान्य रूप में ज्यादा ऑक्सीजन नहीं ले पाता है, और व्यायाम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है मतली और उल्टी के कारण आपको अपने आवश्यक कैलोरी सेवन करने में भी समस्या हो सकती है। परिणामस्वरूप पोषण संबंधी कमी आपके व्यायाम पैटर्न को प्रभावित कर सकती है। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को यह निर्धारित करने में मदद करें कि आपको एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करना चाहिए और यदि हां, तो किस प्रकार और किस तीव्रता का स्तर
