यदि आप और आपका बच्चा आपके स्थानीय स्कूल जिले के विज्ञान मेले के लिए एक अच्छे प्रयोग की खोज कर रहे हैं और आपने पहले कभी नहीं किया है, घबराओ मत - कई प्रयोग हैं जिनसे आप चुन सकते हैं उन प्रयोगों में व्यायाम और हृदय की दर शामिल होती है जो अपेक्षाकृत आसान होती है और सामग्रियों के रास्ते में ज्यादा आवश्यकता नहीं होती है।
दिन का वीडियो
सामग्री
जब आप एक विज्ञान मेला प्रोजेक्ट करते हैं तो आपको एक सिद्धांत या भविष्यवाणी के साथ शुरू करना और एक परीक्षण विधि और अपनी परियोजना के लिए सामग्रियों की सूची विकसित करने की आवश्यकता है। कई दिल की दर के प्रयोगों के लिए आवश्यक सामग्रियां आसानी से आती हैं: दूसरे हाथ या स्टॉपवॉच, एक पेंसिल और एक विज्ञान नोटबुक या रिकॉर्डिंग शीट के साथ एक घड़ी कुछ प्रयोगों में आप सरल व्यायाम उपकरण भी चाहते हैं, जैसे कि छलांग रस्सी या साइकिल।
नमूना प्रयोग
एक साधारण प्रयोग यह बता रहा है कि किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि आपकी हृदय गति को सबसे ज्यादा बढ़ाएगी उदाहरण के लिए, आप चलने की जांच कर सकते हैं, बाइक की सवारी कर सकते हैं और रस्सी कूद कर सकते हैं। अपनी भविष्यवाणी करने के बाद, अपने आराम दिल की दर को मापकर एक बेसलाइन स्थापित करें। प्रत्येक गतिविधि शुरू करने से पहले, अपने आराम दिल की दर को मापने के लिए सुनिश्चित करें गतिविधियों के बीच पर्याप्त समय बिताने के लिए ताकि आपकी दिल की दर सामान्य स्तर पर लौट जाए। गतिविधि के 0, 1, 5, 10 और 15 मिनट के बाद 15 मिनट के लिए प्रत्येक प्रकार का व्यायाम करें और दिल की दर मापें। आप अपने दिल की दर को केवल एक ही नई गतिविधि को मापने से पहले अपने दिल की दर अपने आराम की दर पर वापस आना सुनिश्चित करने के लिए शुरू करने से पहले लेते हैं प्रत्येक ग्राफ के लिए समय बनाम दिल की दर दिखाए जाने वाला ग्राफ बनाएं
विविधताएं
ऐसे कई बदलाव हैं जिनका उपयोग आप प्रयोग के साथ कर सकते हैं जो कि गतिविधि को हृदय गति को बढ़ाता है उदाहरण के लिए, एक भविष्यवाणी करें कि किस गतिविधि से आपकी हृदय गति सबसे तेज हो जाएगी, इस प्रकार आपके ग्राफ पर सबसे बड़ी ढलान पैदा हो जाएगा। या, एरोबिक व्यायाम के लिए अपने लक्ष्य के क्षेत्र में अपनी हृदय गति को बढ़ाने के लिए कौन सी गतिविधि सबसे अच्छी है, जो आपके अधिकतम हृदय दर से 50 से 75 प्रतिशत है। साधारण सूत्र 220 कम उम्र के साथ अधिकतम दिल की दर की गणना करें।
एक और मूल प्रयोग
एक अन्य प्रयोग मानव हृदय पर व्यायाम के प्रभाव को केवल उपाय करता है आप प्रभाव के स्थिर भविष्य के बारे में भविष्यवाणी करेंगे जैसे कि चुने हुए नंबरों के लिए सीढ़ी पर चलना या उस पर चलना या बंद करना। उदाहरण के लिए, आप अनुमान लगाएंगे कि एक व्यक्ति की हृदय गति समय के साथ बढ़ती रहेगी जब व्यायाम स्थिर गति से किया जाता है। आप हृदय की गति को मापेंगे और फिर पूर्व निर्धारित अंतराल पर दिल की दर का मूल्यांकन करेंगे। तीन या अधिक परीक्षण करें और तीन परीक्षणों के आधार पर औसत का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, प्रयोग में आपको हृदय की दर पहले परीक्षण में पांच मिनट के बाद प्रति मिनट 140 बीट तक पहुंच सकती है, दूसरे परीक्षण में 148 और तीसरे में 146पांच मिनट की समय सीमा के लिए उपयोग की जाने वाली औसत 145 है।
