शारीरिक और मानसिक रूप से विकलांगों के लिए कार्यक्रमों का अभ्यास

यू। एस। विकलांग बच्चों को शिक्षा के लिए सभी विकलांग बच्चों के लिए शिक्षा और विकलांग शिक्षा शिक्षा कानून द्वारा उपयुक्त शारीरिक शिक्षा सेवाओं के अधिकार की गारंटी दी गई है। 21 वर्ष की उम्र तक पहुंचने के बाद, कई विकलांग लोग अपने आप ही स्वयं पर रहते हैं जब यह शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए आता है। कई संगठन ऐसे व्यायाम के लिए संरचित वातावरण प्रदान करते हैं जो सभी भौतिक और मानसिक क्षमताओं और कौशल स्तरों के लोगों को मिलते हैं।

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लाभ

शारीरिक या मानसिक विकलांग लोगों के पास कई तरह के बाधाएं हैं जो फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने से पहले परिलक्षित होती हैं, थकान, वजन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण आसीन जीवन शैली, असामान्य सजगता और अवसाद। हालांकि, शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने से आत्मसम्मान, सहनशक्ति, संतुलन और समन्वय बढ़ सकता है; व्यायाम दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक ऊर्जा का उपयोग नहीं करेगा, लेकिन समय के साथ इसमें वृद्धि होगी। यह विकासात्मक विकलांग लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो बहुत से शारीरिक श्रम की आवश्यकता वाले उद्योगों में काम करना चाहते हैं।

विशेष ओलंपिक

विशेष ओलंपिक शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौती दी एथलीटों के बीच खेल प्रतियोगिता के लिए संयुक्त राज्य में अग्रणी संगठनों में से एक है। उत्तर अमेरिकी क्षेत्र में एक्वैटिक्स, बास्केटबॉल, फिगर स्केटिंग, सॉकर, गोल्फ, जिमनास्टिक, सॉफ्टबॉल और वॉलीबॉल सहित 30 खेल उपलब्ध हैं। खेल को कई कौशल स्तरों में वर्गीकृत किया जाता है, और युवा प्रभाग भी उपलब्ध हैं। प्रतिस्पर्धा को स्थानीय रूप से व्यवस्थित किया जाता है - कोच और घटना समन्वयक के रूप में सेवा करने वाले स्वयंसेवकों के साथ- और क्षेत्रीय, राज्य और राष्ट्रीय स्तरों की प्रगति।

व्हीलचेयर व्यायाम

व्हीलचेयर का उपयोग करने वाले लोगों के लिए बहुत सारे फिटनेस विकल्प मौजूद हैं I आप विशेष लीग में बास्केटबॉल, फुटबॉल, सॉकर, टेबल टेनिस और कई अन्य खेल खेल सकते हैं। कई योग और ताई ची चालें व्हीलचेयर में उन लोगों के लिए अनुकूल हैं। अपने जोड़ों को तरल पदार्थ और लचीला रखने के लिए, आपका चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक आपको रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम करने के लिए निर्देश दे सकता है, जैसे कि कलाई और कंधे की घुमाव, पैर की लिफ्ट या टखने के झुकाव रेंज-ऑफ़-मोशन अभ्यास आपके जोड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं कि क्या आप उन्हें स्वयं पर कर सकते हैं या भौतिक चिकित्सक आपके लिए जोड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं।

संसाधन

अपने इलाके में शारीरिक या मानसिक रूप से विकलांग लोगों के लिए एक स्थानीय अभ्यास कार्यक्रम प्राप्त करने के लिए, अपने काउंटी के सामाजिक सेवा विभाग या अपने शहर के उद्यान और मनोरंजन विभाग से जांच करें। विशेष ओलंपिक के अलावा, व्हीलचेयर और एम्बुलोट्री स्पोर्ट्स अमरीका और विकलांग खेल अमरीका जैसी संगठन आपको स्थानीय संसाधनों से जुड़ने में मदद कर सकते हैं।