अधिक वजन वाले होने के बारे में कुछ भी मज़ेदार नहीं है। आपका स्वास्थ्य और आत्मविश्वास कम हो सकता है और आप शारीरिक गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं जो आपको महान महसूस कर रहे थे। यदि आप अपने वजन की समस्याओं को समाप्त करने के लिए एक स्थायी तरीके की तलाश करते हैं, तो एडिपेक्स, एक एम्फ़ैटेमिन की तरह भूख दमनकारी, उचित आहार और व्यायाम के साथ मदद कर सकता है। Adipex लेते समय कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें
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एडिपेक्स लाभ
स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों ने सिफारिश की है कि एडिपेक्स, वजन-हानि दवा फ़ेंटरमाइन के लिए एक ब्रांड नाम केवल तभी लिया जायेगा अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स 29 से अधिक, या 27 से अधिक अगर आपके पास अतिरिक्त वजन-संबंधी समस्याएं जैसे कि टाइप 2 डायबिटीज, उच्च रक्तचाप या गठिया एडॉप्क्स आपको अपना वजन कम करने और पतला रहने में मदद कर सकता है यदि आप अपने भोजन सेवन को कम करते हैं और अपनी जीवन शैली में नियमित व्यायाम जोड़ते हैं, तो हार्वर्ड के "महिला स्वास्थ्य देखरेख" के संपादक-मुख्य डॉ। सेलेस्टे रॉब-निकोलसन कहते हैं। आप जो भी व्यायाम करते हैं, उसे एडिप्स के दुष्प्रभावों को ध्यान में रखना चाहिए, जिसमें हृदय गति में वृद्धि और हाइपोथेलेमस की उत्तेजना शामिल है।
कार्डियोवास्कुलर व्यायाम
कार्डियोवास्कुलर व्यायाम हृदय समारोह में सुधार और कैलोरी जला। चूंकि आपका दिल की दर एडिपेक्स लेने में बढ़ोतरी होगी, आप भूख को दबाने और एरोबिक्स और चलने जैसे अभ्यासों के संयोजन के माध्यम से अतिरिक्त वसा जलने के लाभ प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, एडिपेक्स लेते समय आपको अत्यधिक हृदय-हृदय व्यायाम से बचने चाहिए। एक अत्यधिक तेज़ दिल की दर खतरनाक साबित हो सकती है एक कार्डियोवास्कुलर आहार शुरू करने पर आपको सावधानी बरतनी चाहिए। धीरे धीरे शुरू करो और केवल व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाएं क्योंकि आप एडिपेक्स और व्यायाम के संयुक्त प्रभावों को समायोजित करते हैं।
अनिद्रा
अनडिम्नी से जुड़े एडिपेक्स के प्रभाव, व्यायाम से बढ़ सकते हैं। यह ऑफसेट करने के लिए, किसी भी प्रकार के व्यायाम से बचें अपने नियोजित सोते समय के दो घंटे के भीतर Adepix लेते समय व्यायाम करने के लिए आदर्श समय सो जाने से पहले पांच से छह घंटे अगर एडिपेक्स लेते समय आपको नींद आ रही है, तो आप अपने व्यायाम कार्यक्रम से अधिक बदल सकते हैं। इसके अलावा, दिन में जल्दी Adipex लेने पर विचार करें और आराम करने वाली गतिविधियों को जोड़ें, जैसे नरम संगीत को पढ़ने या सुनने से पहले अपने सोने की रूटीन
विचार
एडीपीक्स का उपयोग करने के दुष्प्रभाव और निहितार्थ दवा के उपयोग के दौरान पर्याप्त रूप से आपके व्यायाम के लिए आवश्यक योजना बनाते हैं। आपके चिकित्सक से बात करें कि किस प्रकार के व्यायाम आपको सबसे ज्यादा फायदे होंगे जब आप एडिपेक्स पर होंगे यदि एडिपेक्स और व्यायाम के संयोजन आपके लिए अत्यधिक उत्तेजक साबित होते हैं, तो अपने चिकित्सक से एक वैकल्पिक दवा के बारे में पूछें जो नींद खोने के बिना अपना वजन कम करने में मदद करता है।
