नाक को सीधा करने के लिए व्यायाम

कई कारण हैं जिससे आपका नाक कुटिल हो सकता है, नाक भंग सबसे आम में से एक है इसके अतिरिक्त, अक्सर वृद्ध लोगों के चेहरे में एक सुविधा दिखाई देती है जो कुटिल और डूपी हुई नाक होती है। पूरे जीवन में, नाक बढ़ना जारी रहता है, और निचली भाग में उपास्थि कमजोर पड़ सकता है और फिर नाक के ऊपरी हिस्से से अलग हो सकता है। यह अक्सर दिखता है कि एक कूबड़ नाक के पुल पर विकसित हुआ है। एक प्लास्टिक सर्जन अपने कुटिल नाक के आकार में सुधार करने के लिए सर्जरी कर सकता है, या आप नाक की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से कुछ चेहरे का अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं।

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नाक शॉर्टनर

नाक शॉर्टनर "फ़ैसरिस" निर्माता कार्ले मैगियो द्वारा तैयार किया गया था, उनका दावा है कि इस व्यायाम से ड्रेप्पींग नाक को बढ़ाकर एक चौकोर नाक बनाने में मदद मिलेगी टिप। अपनी तर्जनी का उपयोग करना, नाक की नोक को दबाएं। आपकी उंगली द्वारा बनाए गए प्रतिरोध के खिलाफ अपनी नाक को ठोकर करके मांसपेशियों को अनुबंधित करें 35 बार दोहराएं, हर बार मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी उंगली को नीचे दबाएं। व्यायाम करते समय अपना श्वास स्थिर रखें अधिकतम परिणाम के लिए, दिन में दो बार नाक शॉर्टर्स व्यायाम करें।

नाक शैपर

"प्राकृतिक सुधारकर्ता" पुस्तक के लेखक जुलिटे कांडो कहते हैं, क्योंकि नाक के ऊपरी हिस्से में ठोस हड्डी से बने होते हैं और केंद्र भाग उपास्थि से बना होता है, व्यायाम के द्वारा नाक के इन वर्गों में सुधार नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कांडो के अनुसार, नाक बहुत मजबूत मांसपेशियों से बना है, और नाक का प्रयोग करके नाक के सामान्य आकार को बदलना संभव है। कंडो आपकी नाक के दोनों तरफ अपनी सूचक उंगलियों को रखने की सलाह देता है, और अपने ऊपरी होंठ से ऊपर की मांसपेशियों का उपयोग करके एक छोटे से आंदोलन करके अपने नाक को उबाल कर देता है। नाक के आंदोलन के खिलाफ अपनी उंगलियों को जगह में प्रतिरोध बनाए। जब तक आपका नाक अधिक सममित आकार पर नहीं लेता तब तक इस अभ्यास को दोहराएं।

विचार

बीएमआई हेल्थकेयर वेबसाइट के मुताबिक, नाक के आकार को बदलने का एक ही तरीका है एक नाक की सर्जरी प्रक्रिया। हालांकि, "कैरोल मैगीओ फैकसरिस" के प्रशस्तियां उसके व्यायाम का दावा करती हैं, जिससे लोगों को नाक को टूटने के बाद भी अपनी नाक सीधा करने में मदद मिली।