अवरुद्ध कान दर्द हो सकते हैं और अस्थायी तौर पर सुनवाई को कम कर सकते हैं। सबसे सामान्य कारणों में सर्दी, हवाई यात्रा, साइनस संक्रमण और प्रभावित कान्वाक्ज़े शामिल होते हैं। अभ्यास आप अपने कानों को अनवरोधित करने की कोशिश कर सकते हैं यदि आपके कान 24 घंटे से अधिक के लिए अवरुद्ध रहते हैं, तो आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए
दिन का वीडियो
कान की एनाटॉमी
कान में तीन मुख्य संरचनाएं हैं: आंतरिक कान, बाहरी कान और मध्य कान मध्य कान में तीन छोटे हड्डियां होती हैं, जिन्हें रकाब, ऐविल और हथौड़ा कहा जाता है। कानदण्ड के अंदर से ये आचरण आवाज़ कोचली तक पहुंचाता है - अंदरूनी कान के भीतर एक द्रव से भरा गुहा। गले के पीछे मध्य कान को जोड़ने वाली एक छोटी ट्यूब भी है। यह इस्टाचियान ट्यूब है, जो आमतौर पर बंद हो जाता है, लेकिन जब आप जंभाते हैं या निगल जाते हैं तो थोड़ी देर में खुलता है।
कारण
एक अवरुद्ध कान आम तौर पर तब होता है जब मध्य कान में वायु का दबाव एक खराब इस्तचियान ट्यूब के कारण नकारात्मक हो जाता है। मध्य कान के भीतर नकारात्मक दबाव कान को अवरुद्ध महसूस करने का कारण बनता है और ध्वनियों को दबाने लगता है। यह समस्या सबसे अधिक एलर्जी, सिर ठंड, साइनस की समस्याओं या वायुमंडलीय दबाव के कारण चोटों के कारण होती है। यदि आप उत्तरार्ध को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए
कान प्रेस
कई योग आसन कानों के लिए अच्छे हैं और हवा के दबाव को पुन: विकसित करने और सुनवाई को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। एक विशिष्ट योग आसन है कर्णपिडासन, या कान प्रेस अपने पैरों के साथ अपनी पीठ पर फ्लैट लेटे हुए हैं अपने घुटनों को झुकाएं और अपने पैर बढ़ाएं ताकि आपके जांघों को अपने कानों के खिलाफ दबा रहे हों और आपके पैर की उंगलियों ने आपके सिर के पीछे जमीन को छू लिया। सामान्य श्वास जारी रखें और तीन से छह सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ो।
नेटी पॉट
नेटी पॉट से जल उपचार साइनस को साफ़ करने और कानों को अनवरोधित करने में मदद कर सकता है। एक नेटी बर्तन खमीर के तैयार समाधान से भर जाता है और एक नथुने में डाला जाता है, जबकि सिर धीरे से तरफ झुका हुआ होता है। ग्रेविटी पानी को नथुने पर और दूसरे से बाहर खींचती है, जिस तरह से साइनस की सफाई करते हैं।
अन्य व्यायाम
ईस्टाचियान ट्यूब को खोलने और सामान्य कान के दबाव को बहाल करने के लिए अन्य सरल अभ्यासों में शामिल हैं, अपने आप को जंभाकर मजबूर कर देना, निगलने में अपनी नाक को पकड़ना, धीरे से आपकी ऊतक को ऊतक में उड़ाने या मीठी चूसने पर। यदि ये व्यायाम अभी भी काम नहीं करते हैं, तो साइंसस को अनवरोधित करने के लिए कवायद चाल कर सकती है
