अगर आप हर साल पेरीकार्टिटिस का निदान कर रहे हजारों लोगों में से एक हैं, तो आपको लगा होगा कि आपके दिल का दौरा पड़ रहा है क्योंकि लक्षण हैं समान। वायरल संक्रमण, ऑटोइम्यून बीमारी या आघात के कारण पेरिकार्डिटिस भी स्वस्थ युवा एथलीट और बच्चों को प्रभावित कर सकता है। यद्यपि यह स्थिति आपको कसरत और प्रशिक्षित होने तक रखती है, जब तक यह साफ नहीं हो जाता, आपको अंततः सामान्य गतिविधि पर वापस जाने में सक्षम होना चाहिए।
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पहचान
पेरिकार्डियम तरल पदार्थ से भरा अपने दिल की सतह पर एक पतली, डबल-स्तरीय थैली है यह एक महत्वपूर्ण कार्य करता है - हृदय से संक्रमण से या ओवरेक्सपेंडिंग से परिरक्षण करता है, लेकिन यह सूजन और सूजन हो सकता है, जिससे अतिरिक्त तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है। लक्षणों में एक तेज खूनी दर्द शामिल होता है जो आपकी पीठ, गर्दन या बायां कंधे में विकीर्ण हो सकता है; झूठ बोलने पर साँस लेने में कठिनाई; एक सूखी खाँसी; और चिंता या थकान। ज्यादातर मामलों में 20 से 50 साल की आयु के पुरुषों में पाया जाता है, हालांकि यह महिलाओं को भी प्रभावित कर सकता है उपचार में ऐसी कई दवाएं शामिल हैं जिनकी हालत स्पष्ट होनी चाहिए, हालांकि यह बार-बार पुनरावृत्त होता है।
टाइम फ़्रेम
सेंट लुई यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडीसिन से एक लेख, जिसे अप्रैल 2006 में "वर्तमान स्पोर्टिस मेडिसिन रिपोर्ट" में प्रकाशित किया गया था, अनुशंसा करता है कि पेरिकार्डिटिस के साथ एथलीट्स सभी शारीरिक व्यायामों से बचे रहें, सक्रिय रोग का कोई सबूत नहीं है उस समय के बाद, वे खेलने के लिए वापस जाने में सक्षम होना चाहिए। हार्ट एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट ऑफ प्रोविडेंस एवरेट मेडिकल सेंटर में चिकित्सा निदेशक डॉ। डेविड स्टीवर्ट कहते हैं कि पेराकार्डिटिस को ठीक करने में एक से तीन सप्ताह तक लग जाते हैं, फिर भी जल्द ही व्यायाम करने की कोशिश में पुनरावृत्ति हो सकती है। अगर आपके पेरिकार्डिटिस को हृदय की मांसपेशियों के संक्रमण के मायोकार्डिटिस के साथ मिलते हैं, तो आप फिर से व्यायाम शुरू करने से पहले चार से छह सप्ताह हो सकते हैं।
व्यायाम लाभ
व्यायाम पिरैकार्डिटिस को रोकने या ठीक नहीं करेगा, लेकिन यह आपकी ताकत और सहनशक्ति में सुधार कर सकता है। मजबूत मांसपेशियों में आपके हृदय का ऑक्सीजन अधिक कुशलता से उपयोग करने में मदद मिलेगी, और दिल को रक्त पंप करने के लिए कठिन काम नहीं करना होगा। कम रक्तचाप आपके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस स्तर में वृद्धि करेगा, साथ ही साथ आपकी बीमारी से लड़ने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा।
व्यायाम प्रोटोकॉल
उपचार समाप्त होने के बाद, पहले धीरे धीरे कसरत शुरू करें और अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक के साथ काम करें ताकि व्यक्तिगत व्यायाम के लिए नियमित व्यायाम करें। धीरे चलना गतिविधि में वापस कम करने का एक अच्छा तरीका है, जबकि आपका चिकित्सक आपके रक्तचाप, हृदय गति और हृदय ताल पर नज़र रखता है आपकी धीरज बढ़ने के कारण, आप तेज चलना, चलाना, साइकिल चलाना या तैराकी जोड़ना शुरू कर सकते हैं। यदि आप किसी भी श्वास या तेजी से दिल की धड़कन की कोई कमी महसूस करते हैं, या यदि आप खून का खांसी लेते हैं या वजन घटाने में कमी महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें
