एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और सामान्य स्तर से नीचे है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, लक्षण हल्के से गंभीर तक हो सकते हैं, एनीमिया, जो आपको थका हुआ महसूस कर सकता है, व्यायाम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है और आप को व्यायाम पूरा करने में असमर्थ छोड़ सकते हैं।
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एनीमिया के कारण
एनीमिया विभिन्न प्रकार की चीजों के कारण हो सकती है, जिनमें से अधिकांश पोषक तत्व की कमियों या बीमारियों को अंतर्निहित कर रहे हैं आम कारणों में लौह की कमी, विटामिन की कमी, कैंसर या एचआईवी जैसी बीमारियों, अस्थि मज्जा रोग और सिकल सेल की स्थिति शामिल है। डॉ। कैरोल ओटिस का कहना है कि लोहे की कमी वाले एनीमिया, या थका हुआ रक्त रोग का सबसे आम रूप है।
एनीमिया के लक्षण
व्यायाम एनीमिया आपको बता सकता है कि लक्षण और भावनाओं को ध्यान देने का एक अच्छा तरीका है अनीमिक लोग हल्के से उदार व्यायाम या अन्य गतिविधियों के बाद बहुत थका हो सकते हैं, जिनकी आप अपेक्षा नहीं करेंगे। आप कमजोर, चक्कर, चिड़चिड़ा, उदास महसूस कर सकते हैं और अपने सांस को पकड़ने में असमर्थ हैं। बाहरी संकेतों में पीली त्वचा, ठंडे हाथ और पैर, सिरदर्द और अनियमित हृदय की धड़कन भी शामिल हो सकते हैं।
अनैमीक पर व्यायाम की मांग
तीव्र व्यायाम एक लोहे की कमी के कारण होने वाली सबसे आम प्रकार के एनीमिया के लिए एक मुद्दे की और अधिक हो सकती है। भारी व्यायाम प्रति दिन 1 से 2 मिलीग्राम तक लोहे की मांग बढ़ा सकते हैं। यह हालत को बड़ा कर सकता है। पसीना, रक्त की कमी या अभ्यास में हड़बड़ी से लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से लोहे की हानि लोहे की आवश्यकता में वृद्धि हो सकती है।
एनीमिया का निदान और उपचार करना
लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर की जांच करने के लिए एनीमिया का रक्त परीक्षण के माध्यम से निदान किया जाता है। एक सीबीसी, या पूर्ण रक्त की गिनती, आपके लाल रक्त कोशिकाओं के आकार और आकार की जांच करने के लिए प्रयुक्त प्राथमिक परीक्षण है। इसका उपयोग एनीमिया के कारण को कम करने के लिए किया जा सकता है। गंभीर बीमारियों के मामले में एनीमिया के उपचार के विकल्प उन बीमारियों के लक्षणों से लड़ने तक सीमित हैं। कमियों के कारण एनीमिया का इलाज लोहा या विटामिन बी -12 के साथ पूरक के माध्यम से और आहार में परिवर्तन करके संभव है।
