स्ट्रोक चेहरे का पक्षाघात या मांसपेशियों के नियंत्रण का आंशिक नुकसान हो सकता है। ये लक्षण स्ट्रोक पीड़ितों के लिए भाषण, भोजन, चेहरे का भाव और सामान्य चेहरे का आंदोलन कठिन या असंभव बनाते हैं। विशिष्ट व्यायाम स्ट्रोक के मरीजों को अपने चेहरे की मांसपेशियों में आंशिक या पूर्ण गतिशीलता हासिल करने में मदद कर सकते हैं। पोस्ट स्ट्रोक थेरेपी में न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के नेशनल इंस्टीट्यूट के अनुसार, दोहराए जाने वाले अभ्यास के माध्यम से चेहरे पर नियंत्रण हासिल करने के लिए अलग-अलग तंत्रिका पथों का उपयोग करने के लिए आपके मस्तिष्क को फिर से प्रशिक्षित करना शामिल है।
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मुस्कुरा
स्ट्रोक के तुरंत बाद, सभी चेहरे का अभ्यास मुश्किल होगा। मस्तिष्क-मांसपेशियों के कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित कर धीरे धीरे शुरू करो। गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों का अभ्यास करना और उनका प्रयोग करना मुस्कुराओ या मुस्कुराहट का प्रयास करें, अपने दाँत न दिखाए अगला, मुस्कान अपने दांत दिखा रहा है धीरे-धीरे मुस्कुराओ, अपने होंठों को जानबूझकर मुस्कुराहट में बांटना आप जैसे अपने होंठों को पकाना एक चुंबन को उड़ाने जा रहे हैं अपने चेहरे के दोनों किनारों पर समान मांसपेशियों की ताकत का उपयोग करें पूर्ण गतिशीलता रिटर्न तक इस अनुक्रम को दोहराएं।
स्वर ध्वनि
नेशनलियोलॉजी ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के अनुसार, सभी स्ट्रोक मरीज़ों में से एक चौथाई से अधिक भाषा में विकृति है। पोस्ट स्ट्रोक व्यायाम आप उन्हें दूर करने में मदद कर सकते हैं। स्वर ध्वनियां करके शुरू करें प्रत्येक स्वर को ज़ोर से बोलो, जो अपने होंठ और जबड़े के आसपास की मांसपेशियों को काम करता है। सही ध्वनि और होंठ आंदोलन पाने के लिए धीरे-धीरे बोलते हुए, प्रत्येक आवाज़ को बढ़ाएं।
भौहें
बेल के पाल्सी सूचना साइट ने लोगों के लिए भौं अभ्यासों की सिफारिश की है जिनके स्ट्रोक के परिणामस्वरूप बेल के पक्षाघात, चेहरे की तंत्रिका का एक दोष है जो चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने में विफल रहता है। अपनी भौहें उठाएं और कम करें, एक धीमी गति से, स्थिर ताल को रखें। इसके बाद, अपनी भौहें बढ़ाएं, 10 से 15 सेकंड तक पकड़ें, अपनी भौहें कम करें और दोहराएं। व्यायाम सही ढंग से करने पर ध्यान दें, भले ही आपको अपना समय लेना पड़े। शॉर्ट व्यायाम सत्र का प्रयोग करें, और दिन के दौरान व्यायाम कई बार करें।
आंखें
अपनी आंखों का इस्तेमाल करना स्ट्रोक रोगियों के लिए चेहरे की मांसपेशियों को काम करने का एक और तरीका है। अपनी भौहें हिलने के बिना खोलें और अपनी आँखें धीरे-धीरे बंद करें इसके बाद, अपने भौचो को नीचे या अपने होंठ ऊपर की तरफ बिना धीरे-धीरे अपने प्रभावित आंख को बंद करने की कोशिश करें। झटके एक स्ट्रोक के बाद एक प्रभावी चेहरे का व्यायाम है यदि संभव हो तो केवल एक आँख झटका, और फिर प्रत्येक आँख के साथ वैकल्पिक पलक झपकी अपनी आँखें जितनी व्यापक हो, उन्हें खोलें, उन्हें खुले रखें और फिर आराम करें।
नाक
अपनी नाक का प्रयोग करने के लिए, इसे शिकन और सघन करना इसके बाद, अपनी नाक को भड़काना, उन्हें खुले रखें और फिर रिलीज़ करें दिन भर में इन गति को धीरे-धीरे दोहराएं।
