वीओ 2 अधिकतम निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण अधिकतम कार्य के दौरान अधिकतम मात्रा में ऑक्सीजन ले सकता है। ऑक्सीजन तेज को मापना व्यायाम की तीव्रता को मापने का एक तरीका है। वीओ 2 मैक्स भी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, ट्रायथलोन और लम्बी-डॉटल रनिंग जैसे खेलों के लिए धीरज के लिए एक संकेतक है। यहां तक कि इष्टतम प्रशिक्षण के साथ, आपका वीओ 2 मैक्स आपके प्रदर्शन को सीमित या बढ़ा सकता है। दोनों आंतरिक और बाह्य कारकों VO2 अधिकतम प्रभावित करते हैं
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लिंग
महिलाओं के पुरुषों की तुलना में कम VO2 अधिकतम है। यह मुख्य रूप से शरीर विज्ञान के कारण है आपके दिल से रक्त की मात्रा आंशिक रूप से VO2 अधिकतम निर्धारित कर सकती है। रक्त पम्पिंग वाल्व के स्ट्रोक की लंबाई, दिल की मांसपेशियों में तंतुओं के प्रकार और हृदय के आकार का एक कार्य है। पुरुषों, जो आमतौर पर शारीरिक रूप से महिलाओं की तुलना में अधिक बड़े होते हैं, उनमें बड़े दिल होते हैं जो अधिक रक्त पंप करते हैं उनके पास अधिक ऑक्सीजन लेने के लिए बड़े फेफड़े भी होते हैं।
आयु
युवा लोगों को आम तौर पर बड़े लोगों की तुलना में महान VO2 अधिकतम होता है 18 से 25 साल की आयु के दोनों पुरुषों और महिलाओं की आयु में चोटी वाला वीओ 2 अधिकतम होता है, क्योंकि वे बड़े होते हैं, क्रमिक गिरावट के साथ। करीब 18 साल पहले, शरीर अपनी पूर्ण क्षमता के लिए विकसित नहीं हुआ है 25 साल की उम्र के बाद, आपके वीओ 2 मैक्स लगभग 1 प्रतिशत की दर से एक साल में गिरावट आई है।
आनुवंशिकी
आनुवंशिकता आपके दिल में आपके पास मांसपेशियों के फाइबर के प्रकार, हृदय और फेफड़ों सहित आपके शरीर का आकार, और आपके हृदय की पंपिंग क्षमता, में एक भूमिका निभाती है। कैलिफोर्निया में कैरिटोस कॉलेज की रिपोर्ट है कि आनुवंशिकी आपके वीओ 2 मैक्स के 20 से 30 प्रतिशत के लिए है।
ऊंचाई < कम हवा का दबाव उच्च ऊंचाई पर ऑक्सीजन कम उपलब्ध कराता है। धमनी रक्त में ऑक्सीजन का दबाव भी ऊंचाई पर कम हो जाता है, जिससे आपके वीओ 2 मैक्स को कम किया जा सकता है।
आकार
आपके शरीर का बड़ा, जितना अधिक आपके VO2 अधिकतम होने की संभावना है। बड़े लोगों के दिल और फेफड़े बड़े होते हैं, और इसलिए ऑक्सीजन की अधिक क्षमता होती है।
तापमान
