एक "ऊर्जा पूरक" के रूप में विकसित किया गया है "एक नियमित ऊर्जा पेय की चर्चा में दो बार", "राक्षस ऊर्जा की घटक सूची एक विज्ञान परियोजना के समान है; हालांकि, इसकी अधिकांश सामग्री में कार्बोनेटेड पानी, चीनी और कैफीन होते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि ऊर्जा पेय का उपयोग करने का जोखिम किसी भी लाभ से अधिक हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ अवयवों में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कैफीन अधिक मात्रा और अल्कोहल निर्भरता।
चीनी
यहां सिर्फ एक चम्मच चीनी नहीं है; 16 औंस आकार दानव ऊर्जा लगभग 14 टीएसपी के साथ एक पंच पैक, या चीनी के 54 ग्राम, जिससे प्रति कैलोरी 200 कैलोरी हो सकता है। ग्लूकोज और माल्टोडेक्सट्रिन के रूप में पोषण लेबल के "ऊर्जा ब्लेंड" अनुभाग में चीनी को एक घटक के रूप में शामिल किया गया है। न केवल राक्षस ऊर्जा चीनी के साथ भरी हुई है, इसमें कृत्रिम स्वीटनर सुक्रोलोज है, जो चीनी की तुलना में 600 गुना मीठा है
कैफीन
एक अगस्त 2010 यूरेकअल्र्ट कहता है कि शोधकर्ताओं ने नोट किया है कि कैफीन ऊर्जा पेय के "निष्पादन-बढ़ाने वाले प्रभावों में से अधिकांश" के लिए जिम्मेदार है। एक पूरक के रूप में लेबल, ऊर्जा पेय विनियमन के "भूरे क्षेत्र" के अंतर्गत आते हैं, जिससे उन्हें अन्य पेय पर लगाया गया कैफीन सीमाएं पार करने की अनुमति मिलती है। शीतल पेय 71 मिलीग्राम कैफीन प्रति 12 ऑउंस के लिए सीमित हैं, जबकि ऊर्जा पेय में एक 505 मिलीग्राम तक का हो सकता है - कुछ कोला के 14 डिब्बे के बराबर कर सकते हैं। अत्यधिक कैफीन हृदय अतालता, ऑस्टियोपोरोसिस और गर्भावस्था संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। छोटे शरीर के आकार के कारण बच्चों को कैफीन अधिक मात्रा का जोखिम होता है मेडलाइन प्लस के मुताबिक, 2007 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में कैफीन की अधिक मात्रा 5, 448 थी - जिनमें से आधे से कम उम्र के बच्चे 19. 1 99 99
राक्षस ऊर्जा में बी विटामिन, एल कार्निटाइन, टॉरिन, जीन्सेंग और गुआराना की मात्रा महत्वपूर्ण नहीं हो सकती है। मई 2008 में "अमेरिकन फार्मेसिस्ट एसोसिएशन के जर्नल" में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि ऊर्जा पेय में इन खुराक की मात्रा किसी भी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए बहुत छोटी है। बी विटामिन, जो ऊर्जा को ऊर्जा में बदलने में मदद करते हैं, एक संतुलित आहार के माध्यम से प्राप्त होते हैं - बिना अतिरिक्त चीनी और कैफीन इसके अतिरिक्त, कोई भी प्रमाण वर्तमान में एल-कार्निटाइन, एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड को बढ़ाकर प्रदर्शन को बढ़ाता है। Taurine को मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि करने का सुझाव दिया गया है, लेकिन 2008 में प्रकाशित एक लेख, "टिड्डश्रिफ्ट वाउर साइकोचिएटि" जर्मन मनोरोग जर्नल में प्रकाशित एक लेख में पाया गया है कि एक बहु-अध्ययन विश्लेषण से पता चला है कि ऊर्जा पेय प्रदर्शन, प्रतिक्रिया और स्मृति को बढ़ाते हैं, लेकिन कैफीन के कारण नहीं बैल की तरह।
शराब और पदार्थ का दुरुपयोग
