यदि आप फाइब्रोमाइल्जी के साथ जीते हैं, तो अपने दैनिक कार्यों को पूरा करना आपके लक्षणों के कारण अक्सर एक संघर्ष हो सकता है, जैसे कि आपके शरीर में दर्द, कठिनाई से थकान नींद और दर्दनाक सिरदर्द जो ध्यान केंद्रित करना कठिन बनाते हैं। यद्यपि आप इस विकार का इलाज नहीं कर सकते हैं, मेडलाइनप्लस के अनुसार, एक स्वस्थ आहार की खपत आपकी असुविधा को कम कर सकती है।
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उच्च वसा वाले पशु उत्पादों
राष्ट्रीय संधिशोथ संस्थान और मस्कुल्कोकेलेलेट और त्वचा रोगों का उल्लेख है कि एक विशिष्ट आहार की पहचान नहीं हुई है, जो आपके फाइब्रोमाइल्जी को प्रभावित कर सकती है, एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है यह आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने सिफारिश की है कि फाइबर, फलों और सब्ज़ियों के बहुत से उपभोग के अलावा, फाइब्रोमाइल्जी के साथ में उच्च वसा वाले पशु उत्पादों से बचना चाहिए। वसा सामग्री इन उत्पादों में भिन्न होती है, लेकिन श्रेणी में सूअर का मांस, मांस, बतख और ठीक मांस के उच्च वसा वाले कटौती शामिल हैं कई डेयरी उत्पादों, जैसे पनीर, क्रीम और पूरे दूध, में वसा का उच्च स्तर होता है
