जब आपका बच्चा फोकस का अभाव है और अभी भी बैठ नहीं सकता है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि ध्यान घाटे में सक्रियता विकार एक कारक है। MedlinePlus के अनुसार, यह विकार अमेरिका में 3 से 5 प्रतिशत बच्चों को प्रभावित करता है, और कई माता-पिता को यह सोचकर छोड़ दिया जाता है कि कैसे मदद करें। कुछ शोध बताते हैं कि मछली के तेल, स्वास्थ्य की विभिन्न स्थितियों में कथित रूप से सहायक, एडीएचडी को भी मदद कर सकते हैं।
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मछली के तेल के बारे में
मछली के तेल का प्रमुख घटक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, एक प्रकार की पॉलीअनसेचुरेटेड वसा जो आपके शरीर नहीं कर सकता। ओमेगा -3 के साथ गढ़वाले मछली, भोजन उत्पादों, या मछली के तेल की खुराक लेने से भोजन करना आपके शरीर में पेश करने का एकमात्र तरीका है। मछली का तेल आधिकारिक तौर पर केवल एक ही शर्त के लिए अनुशंसित है - ट्राइग्लिसराइड्स को कम करना एडीएचडी सहित अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए यह प्रभावकारी है, इसकी पुष्टि नहीं है, लेकिन शोध बढ़ रहा है और चल रहा है।
अनुसंधान
अध्ययन मछली के तेल लेने और एडीएचडी लक्षणों को कम करने के बीच एक होनहार लिंक दिखाते हैं। "2002 में न्यूरो-साइकोफोरामाक्लोलॉजी और जैविक मनश्चिकित्सा में प्रगति" के एक अध्ययन में यह पता चला है कि मछली की खुराक एडीएचडी और विशिष्ट सीखने की कठिनाइयों का निदान करने वाली 8 से 12 साल के बच्चों के लिए फायदेमंद थे। "जर्नल ऑफ़ डेवलपमेंटैल एंड व्यवहार पेडैट्रिक्स" में एक और 2007 का अध्ययन मिला, जब मछली के तेल की खुराक लेने में एडीएचडी के लक्षणों में कमी आई मेडलाइनप्लस एडीएचडी को एक शर्त के रूप में वर्गीकृत करता है कि एडीएचडी बच्चों के व्यवहार और सोच कौशल में सुधार करने, मछली के तेल का प्रयोग संभवतः प्रभावी है।
सूत्रों और खुराक
एडीएचडी के लिए मछली के तेल की खुराक की खुराक जिन्हें शोध और सुरक्षित पाया गया है, ये छह कैप्सूल हैं जो कि नोवोसेल या आई क्यू नामक एक विशिष्ट पूरक हैं। यह पूरक 400 मिलीग्राम मछली कैप्सूल प्रति तेल और 100 मिलीग्राम शाम प्रामरोस तेल। यदि आप एडीएचडी के लिए अपने बच्चे को मछली के तेल की खुराक देने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें आप फैटी मछली खाने से स्वाभाविक रूप से मछली के तेल का उपभोग कर सकते हैं। विशेष रूप से अच्छा विकल्प सामन, ट्यूना और मैकेरल हैं प्रत्येक 3 5 ऑउंस के लिए। मछली की, आपको 1 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड मिलेगा।
विचार
एडीएचडी के इलाज की खुराक की शुरुआत करने से पहले, अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आप अधिक मछली का उपभोग करना चुनते हैं, तो अपने चिकित्सक से सुझाए गए सर्विंग्स के लिए पूछिए मछली एलर्जी के साथ बच्चे भी मछली के तेल की खुराक से एलर्जी हो सकते हैं, इसलिए सावधानी बरतें। मछली के तेल की खुराक के दुष्प्रभावों में शामिल हैं burping, बुरा सांस, गड़बड़ी aftertaste, ईर्ष्या, मतली और nosebleeds कभी-कभी खुराक को ठंड या भोजन के साथ लेने से साइड इफेक्ट को कम करने में मदद मिल सकती है। मछली का तेल कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिनमें कुछ लोग उच्च रक्तचाप का इलाज करते हैं। विटामिन ई के स्तर में मछली के तेल की खपत में कमी आती है, इसलिए इस पर अपने बच्चे की समग्र पोषण योजना में विचार करें।
