मछली के तेल में सार्डिन और ट्यूना जैसी मछलियों में पाए जाते हैं, साथ ही साथ तरल, कैप्सूल और टैबलेट के रूप में आने वाली खुराक भी। मछली के तेल में मस्तिष्क की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। मानव शरीर ओमेगा -3 फैटी एसिड नहीं बना सकता है और उन्हें खाना या पूरक आहार से पीना चाहिए। हालांकि मछली के तेल और भाषण के विकास के बारे में शोध की कमी है, लेकिन कुछ संकेत हैं कि मछली का तेल लेने से आपके बच्चा के विकास में मदद मिल सकती है।
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संज्ञानात्मक लाभ
ओमेगा -3 फैटी एसिड बेहद मस्तिष्क में केंद्रित हैं। वे मस्तिष्क समारोह के लिए महत्वपूर्ण हैं और सोच कौशल में सुधार के लिए प्रभावी हो सकते हैं। स्पेशल किड्स टुडे के अनुसार, मछली का तेल भाषण के एप्रेक्सिया वाले बच्चों में भाषा कौशल और आंखों के संपर्क में सुधार कर सकता है, जो बोलने के लिए आवश्यक आंदोलनों की योजना बना और उत्पादन करने में कठिनाई होती है। यद्यपि भाषण चिकित्सा के लिए कोई विकल्प नहीं है, आपके बच्चे का चिकित्सक चिकित्सा के साथ मछली के तेल की खुराक को संयोजित करने की सिफारिश कर सकता है।
अन्य लाभ
मछली के तेल की खुराक को विटामिन और खनिजों के साथ जोड़ा जा सकता है जो आपके बच्चा के विकास कौशल को सुधारने में मदद कर सकते हैं। कुछ पूरक कैल्शियम, लोहा और विटामिन ए, सी, डी, बी 6 और बी 12 को जोड़ चुके हैं। कुछ मामलों में, इन विटामिन की कमी से सीखने, विकास और भाषण समस्याओं का कारण हो सकता है।
सुरक्षा
मछली में पारा का स्तर होता है, और बहुत ज्यादा पारा वास्तव में आपके बच्चा के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है। टाइलफिश और शार्क जैसी उच्च-पारा मछली की पेशकश से बचें और सैमॉन, मैकेरल और टूना जैसे कम पारा मछली की सेवा करें, सप्ताह में सिर्फ एक से दो बार करें। यदि आपका बच्चा मछली के तेल की खुराक लेता है, तो आपको ब्लीच, बुरा सांस, मतली, दांतेदार और ढीली मल जैसी साइड इफेक्ट दिखाई दे सकते हैं। भोजन के साथ खुराक लेने से नकारात्मक दुष्प्रभाव कम हो सकते हैं।
सिफारिशें
मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय बताता है कि बच्चों के लिए मछली के तेल की कोई खुराक नहीं है। बहुत अधिक होने से रोगक्षमता कम हो सकती है और रक्तस्राव से रक्त को बचा सकता है। यदि आपको लगता है कि आपके बच्चा को मछली के तेल की खुराक लेने से फायदा हो सकता है, तो उसके डॉक्टर से बात करें और डॉक्टर के खुराक के सभी निर्देशों का पालन करें।
