एक अण्डाकार ट्रेनर और गुथी-रेनकर फिटनेस फ़्लायर कम-प्रभाव वाले कार्डियो कसरत की पेशकश करते हैं। अन्य कार्डियो मशीनों की तुलना में, जैसे कि ट्रेडमिल या सीढ़ी स्टेपर, अंडाकार या फिटनेस फ़्लायर के साथ आपके जोड़ों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, समानताएं वहां रुकती हैं उनके पास अलग-अलग डिज़ाइन और विशेषताएं हैं
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पहचान
एक अण्डाकार ट्रेनर एक प्रकार का कार्डियो मशीन है। प्रीसीर, एक फिटनेस उपकरण कंपनी ने 1 99 0 के दशक में पहले अण्डाकार ट्रेनर पेश किया था, लेकिन दर्जनों कंपनियां 2011 की तरह इस प्रकार की मशीन बनाती हैं। फ्रंट-ड्राइव, रियर-ड्राइव और सेंटर-ड्राइव अण्डाकार प्रशिक्षकों सहित कई रूप मौजूद हैं। फिटनेस फ़्लायर एक उत्पाद है जो गुट्टी-रेनकर डायरेक्ट मार्केटिंग कंपनी द्वारा बनाया गया है। कोई भी अन्य कंपनियां फिटनेस फ़्लायर नहीं बनाती हैं, हालांकि फिटनेस क्वेस्ट ने ऐसा ही एक उत्पाद बना दिया है जिसे गज़ेल ग्लाइडर कहा जाता है
डिज़ाइन
फिटनेस फ़्लायर की तुलना में अण्डाकार ट्रेनर एक अधिक यंत्रवत् उन्नत मशीन है I एक अंडाकार में फ़्लाईविइल तंत्र होता है, आमतौर पर इकाई के पीछे या पीछे। एक ड्राइव बेल्ट फ्लाईव्हील और क्रैंक बाहों को जोड़ता है, इसलिए जब आप पैडल ले जाते हैं, तो आप फ्लाईवहेल को ले जाते हैं। यह ड्राइव तंत्र के भीतर जड़ता पैदा करता है फिटनेस फ़्लायर में एक धातु का यू-आकार वाला फ्रेम है पैडल को लंबे समय तक धातु के हथियारों से यू-फ्रेम के ऊपर संलग्न किया जाता है पैडल हथियार स्विंग आगे और पीछे। फिटनेस फ़्लायर एक अण्डाकार ट्रेनर की तुलना में छोटा और हल्का है।
आंदोलन
एक अण्डाकार ट्रेनर और फिटनेस फ़्लायर कम-प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट्स को निचले शरीर और ऊपरी-शरीर पहलू दोनों के साथ पेश करते हैं। प्रत्येक मशीन पर आंदोलनों अलग हैं फिटनेस फ़्लायर का पेडल मोशन एक चाप से अधिक है। यह क्रॉस-कंट्री स्कीयर के समान है, लेकिन एक ऊपरी वक्र के साथ। एक अण्डाकार ट्रेनर की पेडल गति एक अण्डाकार आकार है - आपके पैर अंडाकार के चारों ओर यात्रा करते हैं, न सिर्फ आगे पीछे।
विशेषताएं
आप फ्रेम पर मैनुअल घुंडी का उपयोग करके फिटनेस फ़्लायर पैडल के प्रतिरोध को समायोजित कर सकते हैं। एक छोटी सी मॉनिटर आपके कसरत के बारे में बुनियादी प्रतिक्रिया प्रदान करता है, जैसे समय और दूरी अधिकांश अण्डाकार प्रशिक्षकों को डिजिटल पेडल प्रतिरोध की पेशकश होती है और कुछ मॉडलों में एक शक्ति ढलान रैंप है। कंसोल आम तौर पर दूरी, हृदय गति, समय, कैलोरी और प्रतिरोध स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करता है। अधिकांश अण्डाकार प्रशिक्षकों में निर्मित कसरत कार्यक्रम हैं जो आपके लिए प्रतिरोध को स्वचालित रूप से समायोजित करते हैं।
