यह आश्चर्यजनक है कि आपका बच्चा स्वस्थ आहार खा रहा है या नहीं, खासकर यदि आपने ठोस आहार शुरू करने शुरू कर दिया है यदि आप सोच रहे हैं कि आपको अपने बच्चे के आहार को ठोस भोजन के साथ पूरक करना चाहिए - या विटामिन और खनिजों जैसे पोषक पूरक आहार का उपयोग करना चाहिए - अपने बच्चों के चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है, लेकिन कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जो आप अपना निर्णय लेने में पालन कर सकते हैं।
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प्रारंभिक पोषण
अपने बच्चे के जीवन के पहले छः महीनों के दौरान, आपके बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान का उपभोग करना चाहिए, या दूसरी पसंद के रूप में, शिशुओं के लिए डिज़ाइन किया गया एक फार्मूला । अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने यथासंभव लंबे समय तक संभवतः स्तनपान कराने की सिफारिश की है - आदर्श रूप से कम से कम एक साल - लेकिन सूत्री भी उन पोषक तत्वों के साथ बच्चों को प्रदान करते हैं, जो डॉ। स्कॉट कोहेन ने अपनी पुस्तक "ईट, नींद, गूप" में बताते हैं।
बाद में पोषण
एक बार जब आपका बच्चा 6 महीने की उम्र में हो, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ शायद सुझाएगा कि आप आहार की खुराक के रूप में ठोस आहार शुरू कर देंगे और अपने बच्चे को अलग-अलग स्वाद और बनावट के लिए इस्तेमाल करेंगे जब तक आपका बच्चा कम से कम एक वर्ष का हो, तब तक, इन ठोस पदार्थों में आम तौर पर खपत कैलोरी का थोक नहीं होना चाहिए; आपको अपने बच्चे के पेट को भरने के लिए अधिकतर स्तनपान या सूत्र देना जारी रखना चाहिए आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आप अपने बच्चे के आहार के पूरक के लिए किस ठोस पदार्थ का इस्तेमाल करना चाहिए।
विटामिन और खनिज
फॉर्मूला-खिलाया बच्चों को अतिरिक्त विटामिन और खनिज की खुराक की जरूरत नहीं है, क्योंकि फार्मूला में आपके सभी बच्चे को अधिकांश मामलों में पनपने की जरूरत होती है। स्तनपान वाले बच्चों को आम तौर पर विटामिन डी की खुराक की जरूरत होती है क्योंकि आज की जीवन शैली और खाने की आदतें विटामिन डी की कमी से निकलती हैं, जो विटामिन डी में स्तन दूध कम करती हैं। एक बार जब आपका स्तनपान बच्चा 6 महीने का हो, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ भी आपसे शुरू कर सकते हैं। लौह युक्त समृद्ध या लोहा की खुराक पेश करने के लिए।
अन्य पूरक आहार
बाजार पर जो आम लक्षणों और रोगों का इलाज करने या रोकने के लिए दावा करते हैं, उनमें हर्बल, प्रोबायोटिक्स और एंजाइम समेत कई खुराक हैं। सामान्य तौर पर, आपके बच्चे को इनमें से किसी की ज़रूरत नहीं होती है और आप उन्हें देने से बचना चाहिए। यह दो कारणों से है: सबसे पहले, अपने बच्चे के निदान का प्रयास करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है; आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपके शिशु के स्वास्थ्य देखभाल में आपका साथी है दूसरा, वयस्कों के लिए सुरक्षित होने वाले कई खुराक शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं
