भोजन जो अल्सर के दर्द को कम करते हैं

पेट के अल्सर को विकसित करते हैं, जब आपके पेट की सुरक्षात्मक परत मिट जाती है और आपके पेट के अस्तर पर फफोले के रूप होते हैं। पेट में अल्सर आमतौर पर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया की वजह से होते हैं, लेकिन इन्हें विरोधी भड़काऊ दवाओं का पुराना इस्तेमाल करके भी शुरू किया जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ पेट में एसिड उत्पादन बढ़ा सकते हैं, संवेदनशील पेट के ऊतकों को परेशान कर सकते हैं और पेट में दर्द को बढ़ा सकते हैं। फलों और सब्जियों, दुबला मांस, दही और पानी से युक्त एक स्वस्थ आहार वसूली में तेजी लाने और अल्सर के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

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फल और सब्जियां

फल और सब्ज़ियां जो एसिड में कम होती है और सेब, आड़ू, नाशपाती, अंगूर, कीवी, केले, जामुन, खरबूजे, सलाद, पके हुए गाजर, स्विस chard, पालक और कालल अल्सर दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। पुस्तक "द जॉन्स हॉपकिंस पूरी होम गाइड टू लेक्चर एंड सिक्योरिटीज" के लेखक सिमोन मार्गोलिस के मुताबिक फाइबर आपके पेट के अल्सर को त्वरित गति से ठीक करने में मदद कर सकता है, अतिरिक्त पाउडर तंत्र को सुधारने, अपने पाचन तंत्र में सुधार करने, अल्सर की दर्द को कम करने और अतिरिक्त गैस को कम करने से रोकता है। उपचार। " Margolis सिफारिश करता है कि आप साइट्रिक फलों और मसालेदार या गेंसी सब्जियों जैसे कि अंगूर, टेंजेरीयन, नींबू, नीबू, ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर, मिर्च मिर्च, प्याज और लहसुन से बचें क्योंकि वे पेट में अम्ल बढ़ा सकते हैं और गैस और पेट को बढ़ा सकते हैं दर्द।

दुबला मीट्स

कम मात्रा में दुबला मांस खाने से दर्दनाक अल्सर को शांत करने में मदद मिल सकती है पुस्तक "न्यूट्रिशन अलमाक" के लेखक, लेमन मीट्स जैसे सैल्मन, ट्यूना, ट्राउट, सरडाइन, दुबला लाल मांस, त्वचा रहित मुर्गी और टर्की प्रोटीन के साथ भरी हुई हैं, एक पोषक तत्व है जो पेट में दर्द और मदद को कम कर सकता है। मरम्मत क्षतिग्रस्त ऊतकों प्रोटीन समृद्ध अन्य कम वसा वाले खाद्य पदार्थों में लिमा बीन्स, पिंटो बीन्स, टोफू, कम वसा या गैर-वसा वाले डेयरी उत्पादों और सोया उत्पादों शामिल हैं। Dunne की सिफारिश की है कि आप सॉसेज, सलामी, बेकन, हैम और पूरे वसायुक्त डेयरी उत्पादों जैसे उच्च वसा वाले प्रोटीनों से बचें क्योंकि वे आपके पेट में एसिड उत्पादन बढ़ा सकते हैं, संवेदनशील पेट के ऊतकों को फैल सकते हैं और अपने दर्द को खराब कर सकते हैं।

दही

8 औंस के एक कप पर स्नैकिंग दिन में दो बार दही अल्सर का दर्द कम कर सकता है। "आयुर्वेद एनसाइक्लोपीडिया: हीलिंग, रोकथाम, और नैसर्गिक रहस्यों के प्राकृतिक रहस्य" स्वामी सदाशिव तीर्थ के अनुसार, स्वस्थ बैक्टीरिया के साथ हानिकारक जीवाणुओं की जगह हानिकारक जीवाणुओं को स्थानांतरित करके स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करने और उत्तेजित बैक्टीरिया को कम करने के लिए प्रोबियोटिक्स, जीवित जीवाणुओं से दही भरी हुई है। दीर्घायु। "प्रोबायोटिक्स वाले अन्य खाद्य पदार्थों में किण्वित और अपरिवर्तित दूध, मिसो, टेम्पेह, केफिर, गढ़वाले रस और सोया दूध शामिल हैं

पानी