आप मानव त्वचा पर जीवाणुओं के विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार पा सकते हैं। सेल्युलाइटिस के सबसे आम बैक्टीरियल कारणों में स्टेफिलोकोकस और स्ट्रेक्टोकोकस हैं। लक्षणों में एक लाल, सूजन, दर्दनाक फैलने वाली दाने और एक संक्रमण शामिल होता है जिसके परिणामस्वरूप ठंड लगना, बुखार और सामान्य थकान हो सकती है। यदि आपको सेल्युलाइटिस के विकास पर संदेह है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि यह निदान अधिक गंभीर स्थिति में प्रगति कर सकता है अगर इलाज न छोड़ा जाए। जब आप इस संक्रमण से ठीक हो रहे हैं, आहार महत्वपूर्ण है। जल, विटामिन सी और ई, जिंक और प्रोबायोटिक्स आपके शरीर की चिकित्सा का समर्थन कर सकते हैं।
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पर्याप्त हाइड्रेशन
पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करना - विशेषकर पानी - आपके शरीर को सेल्युलाइटिस संक्रमण से लड़ने में मदद करना महत्वपूर्ण है आधे से पाउंड में अपना वजन बांटकर आपको प्रति दिन पीने के पानी की औंस में अनुमानित लक्ष्य मिल जाता है। ट्रैकिंग मूत्र रंग आपके हाइड्रेशन स्तर का पता लगाने का एक सरल तरीका है। यदि आप अच्छी तरह हाइड्रेटेड हैं, तो आपका मूत्र स्पष्ट होना चाहिए। अपने दैनिक तरल पदार्थ की जरूरतों के समर्थन के लिए अतिरिक्त विकल्प के रूप में रस, कम वसा वाले दूध, स्वाद के पानी और अन्य गैर-नमी वाले पेय चुनें।
विटामिन सी और ई के सूत्रों
मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, अपने आहार आहार में विटामिन सी और ई को शामिल करने से सेल्युलाइटिस की चिकित्सा का समर्थन होता है पूरक के लिए विशिष्ट विटामिन सी और ई मात्रा के बारे में अपने चिकित्सक से संपर्क करें। आप अपने रोजमर्रा के आहार में प्रत्येक विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों को भी शामिल कर सकते हैं। विटामिन सी स्रोतों का सेवन करने के लिए खट्टे फल, तरबूज, ब्रोकोली, पालक और टमाटर होते हैं विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थ पत्तेदार ग्रीन, नट और वनस्पति तेल हैं।
आहार जस्ता
ज़िंक एक अतिरिक्त पोषक तत्व है जो सेल्युलाइटिस चिकित्सा में सहायक होता है। अधिक विशेष रूप से, जस्ता आपकी त्वचा कोशिकाओं की ताकत को सुधारता है और इस स्थिति का इलाज करते समय महत्वपूर्ण है। विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में, कई खाद्य पदार्थों में जस्ता होता है। बीफ़, लॉबस्टर, बेक्ड बीन्स, साबुत अनाज, बादाम और दूध अच्छे आहार स्रोत हैं जो जस्ता खपत को सुनिश्चित करने के लिए शामिल हैं। पूरक जस्त पर चर्चा करें, जो आपके चिकित्सक के साथ भी फायदेमंद हो सकता है।
प्रोबायोटिक सपोर्ट
प्रोबायोटिक्स युक्त दांतों का नियमित सेवन, जैसे दही, सेल्युलाइटिस से उबरने में आपकी मदद करने के लिए एक और तरीका है। जबकि एंटीबायोटिक दवाएं अक्सर उपचार के लिए आवश्यक होती हैं, वे आपके शरीर के अच्छे और बुरे बैक्टीरिया को कम करने का काम करते हैं। प्रोबायोटिक लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस युक्त दही खाने से सेल्युलाइटिस संक्रमण से लड़ने के लिए आपके शरीर में अच्छे जीवाणुओं की पुनःपूर्ति का समर्थन होता है। पोषक तत्व तथ्यों के लेबल को पढ़ें ताकि ये सुनिश्चित किया जा सके कि दही आपके लिए जीवित और सक्रिय संस्कृतियों को प्रोबायोटिक लाभ प्राप्त करने के लिए चुनता है।
