जो कि सर्जरी के बाद हीलिंग को बढ़ावा देता है

कई लोग अपने जीवन के दौरान किसी तरह की सर्जरी से गुजरते हैं। केंद्र में रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार, अकेले 2007 में, अमेरिका में अनुमानित 45 मिलियन रोगी रोगियों का ऑपरेशन किया गया था। चाहे आप अपेक्षाकृत सरल प्रक्रिया, जैसे दंत चिकित्सा सर्जरी, या अधिक जटिल प्रक्रिया, जैसे कि हृदय शल्य चिकित्सा, उचित आराम और स्वस्थ आहार से आपके शरीर को ठीक से ठीक से मदद मिल सकती है सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से विशिष्ट मार्गदर्शन प्राप्त करें

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प्रोटीन-रिच फूड्स

प्रोटीन अमीनो एसिड प्रदान करता है - दुबला ऊतक का निर्माण ब्लॉकों पोस्ट सर्जरी वसूली के लिए अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है ताकि आपके शरीर की मरम्मत और पुनर्निर्माण किया जा सके, और मछली, अंडे का सफेद और चिकन में पाए जाने वाले आपके शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। प्रोटीन के कई पशु स्रोतों में विटामिन बी 12 भी शामिल है, जो आपके शरीर को नए रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, आपके शरीर की संक्रमण और बीमारियों से खुद को बचाने की क्षमता को बढ़ाते हैं जो आपकी वसूली प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं, और क्योंकि आपके रक्त शर्करा पर मलिन प्रभाव पड़ता है, भोजन के बीच बनाए रखा ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देता है। एमिनो एसिड के अतिरिक्त स्रोतों में टर्की, दुबला मांस, कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और फलियां शामिल हैं, जैसे सेम, मटर और दाल

विटामिन सी-रिच फूड्स

विटामिन सी एक ऐसे पानी में घुलनशील विटामिन है जो विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, या बीमारी से लड़ने, लाभ प्रदान करते हैं। विटामिन सी अपने कोशिकाओं को मुक्त कण के रूप में जाने वाले विषाक्त पदार्थों से सुरक्षित रखने में मदद करता है और घाव भरने के लिए आवश्यक है, आहार पूरक आहार के कार्यालय के अनुसार। विभिन्न प्रकार के विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि लाल घंटी मिर्च, खट्टे फल और रस, जामुन, कीवी, मैंगोस, पपीता, कैंटोलॉप्स, पत्तेदार साग, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर, मीठे आलू और बेक्ड आलू जैसे नियमित रूप से शामिल करें। गढ़वाले अनाज, सुगंध और मिश्रित फलों के रस भी विटामिन सी के समृद्ध स्रोत हैं

पूरे अनाज

कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज प्रदान करते हैं - आपके शरीर का प्राथमिक ऊर्जा स्रोत संपूर्ण अनाज जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट्स, पोषक तत्वों की समृद्ध मात्रा भी प्रदान करते हैं, जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और फाइबर का समर्थन करते हैं, जो सर्जरी से ठीक होने पर कब्ज को रोकने या कम करने में सहायता कर सकते हैं। सोल गोल्डमैन अग्नाशय के कैंसर अनुसंधान केंद्र ने परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट पर शर्करा जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट पर बल देने की सिफारिश की है, जो आपकी ऊर्जा के स्तर को कम कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया के दौरान थकान में योगदान दे सकते हैं। पौष्टिक साबुत अनाज खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में 100 प्रतिशत पूर्ण अनाज ब्रेड, लंबे अनाज ब्राउन चावल, जंगली चावल, जौ का सूप, पुराने जमाने का दलिया और वायु-पॉपकॉर्न पॉपकॉर्न शामिल हैं।

आयरन रिच फूड्स

अपने हीमोग्लोबिन सामग्री को अनुकूलित करने और प्रक्रिया के दौरान खून की कमी के कारण आपके सर्जरी से पहले अपने लोहे के भंडारों को बढ़ाने के लिए लोहे के समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे कि यकृत, क्लैम और बीफ़ का उपभोग करना महत्वपूर्ण है।हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन है जो आपके ऊतकों को ऑक्सीजन लेता है, और यह ऑक्सीजन सेलुलर चयापचय और सर्जरी के बाद उपचार के लिए आवश्यक है। "ट्रान्सफ्यूजन मेडिसिन" में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सर्जरी से पहले लोहे के पूरक दिए जाने वाले व्यक्ति के पास एक सप्ताह में एक हीमोग्लोबिन की संख्या अधिक होती थी, जो एक पूरक समूह के शल्य चिकित्सा के एक हफ्ते बाद थी। हालांकि, अपने पूर्व सर्जरी के आहार में लोहे के पूरक जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से जांच करें।