ब्रोंकाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके फेफड़ों में वायुमार्ग अचानक, तीव्र ब्रोंकाइटिस, या समय के साथ, पुरानी ब्रोन्काइटिस, या पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े के रोग। ब्रोंकाइटिस के लक्षणों में घरघराहट, खांसी, गले में खराश, बुखार, थकान, नीले रंग के अंगों और आपकी सीने में जलन शामिल हो सकते हैं। चिकित्सा उपचार के अलावा, जैसे दवाएं और इनहेलर, उचित भोजन खाने से आपके लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने डॉक्टर से विशिष्ट मार्गदर्शन प्राप्त करें
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फ्राइड फूड्स
फ्राइड फूड, जैसे फ्रांसीसी फ्राइज़, फ्राइड चिकन, प्याज के छल्ले और आलू के चिप्स में उच्च मात्रा में संतृप्त वसा होता है, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ वसा वाला फार्म है। भूनी खाद्य पदार्थ आपके फेफड़ों में सूजन बढ़ा सकते हैं और ब्रोन्काइटिस के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, "प्राकृतिक चिकित्सा के लिए एफ़ीफीसीमा और सीओपीडी" के अनुसार। इन घटनाओं को रोकने के लिए, बेक्ड, धमाकेदार, ब्रॉइड, ग्रील्ड और ताजे खाद्य पदार्थ के साथ तला हुआ भोजन बदलें।
उच्च फैट डेयरी उत्पाद
उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों, हालांकि प्रोटीन और कैल्शियम का मूल्यवान स्रोत भी संतृप्त वसा की समृद्ध मात्रा में होते हैं मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, दही में पाए जाने वाले स्वस्थ बैक्टीरिया ब्रोंकाइटिस, पूरे दूध और उच्च वसा वाले चीज के लक्षणों को प्रबंधित करने में बलगम के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और श्वास लेने में हस्तक्षेप कर सकते हैं। उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों पर आधारित खाद्य पदार्थों से बचें, जिसमें क्रीम आधारित सूप्स, पनीर-टॉप पिज्जा, चीज़केक, आइसक्रीम और अल्फ्रेडो सॉस शामिल हैं।
परिशोधित चीनी
रिफाइंड शक्कर मिठास और कैलोरी कहते हैं, लेकिन वस्तुतः खाद्य और पेय पदार्थों के लिए कोई पोषक तत्व नहीं है। अवसर पर मीठा भोजन खाने के समय स्वीकार्य है, शक्कर युक्त खाद्य पदार्थों और पेय को ब्रोन्काइटिस के लक्षणों को कम करने या रोकने में मदद करने के लिए उपयोगी तरीके से बचने के लिए सबसे अच्छा है। परिष्कृत चीनी के आम स्रोतों में नियमित रूप से शीतल पेय, कैंडी, दूध चॉकलेट, पैनकेक सिरप, जेली, फ्रॉस्टिंग, भारी मीठा अनाज और व्यावसायिक रूप से तैयार केक, कुकीज, ब्राउनी, पाई, पेस्ट्री और मफिन शामिल हैं।
नमकीन फूड्स
नमक या सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों के आपके रक्तचाप और ब्रोन्कियल हेल्थ पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है नमकीन खाद्य पदार्थ आपके ब्रोन्कियल ऊतकों में पानी की मात्रा बढ़ाते हैं जिससे आपके फेफड़ों में मोटा बलगम और सूजन हो सकती है।इसे रोकने के लिए, अपने भोजन का मौसम खाने के लिए टेबल नमक के बजाय प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें और ऐसे प्रेट्ज़ेल, पटाखे, टोटला और आलू के चिप्स, डिब्बाबंद सूप, फ्रोजन एंटीस और संसाधित मीट, जैसे कि बेकन, सॉसेज और पेस्ट्रामि जैसे उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों से बचें ।
