कैंडिडा albicans एक खमीर है जो कभी-कभी शरीर में वृद्ध हो सकता है, जिससे थकान, वजन बढ़ाने, सूजन, अवसाद, मूड के झूलों, सिर दर्द के साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द कैंडिडा से छुटकारा पाने की सिफारिश की गई आहार निम्न कार्बोहाइड्रेट और कम चीनी आहार है, जिसका मुख्य भोजन स्रोत के खमीर से वंचित होने का उद्देश्य है।
दिन का वीडियो
आलू
आलू में बहुत से कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो जल्दी से चीनी में बदल जाते हैं और खमीर candida albicans के लिए भोजन के रूप में सेवा करने की संभावना होती है। उदाहरण के लिए, मैश किए हुए आलू का एक कप 35. 3 ग्रा कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है जबकि फ्रेंच फ्राइज़ के 20 स्ट्रिप्स 71 प्रदान करता है। 9 ग्रा कार्बोहाइड्रेट। सर्दी स्क्वैश, गाजर, मीठे आलू और मक्का जैसे अन्य स्टार्च वाली सब्जियों को भी कैंडिडा आहार के बाद उनकी उच्च कार्ब की सामग्री के कारण से बचा जाना चाहिए।
अनाज
सभी अनाज कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा प्रदान करते हैं और कैंडिडा से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार से समाप्त हो जाना चाहिए चूंकि चावल, जई, गेहूं, जौ, राई, वर्तनी, कम्यूट या क्विनो से बने कोई भी खाद्य पदार्थ कैंडिडा के उन्मूलन के दौरान खाया नहीं जाना चाहिए इन खाद्य पदार्थों में रोटी, पटाखे, नाश्ता अनाज, पास्ता, ग्रेनोला सलाखों, दलिया, कुकीज़ और अन्य बेक किए गए सामान शामिल हैं।
मूंगफली और पौधों
फलियां, सेम और दाल की तरह, एक उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री है जो कैंडिडा आहार के लिए उपयुक्त नहीं है। मूंगफली के लिए, उन्हें एक अखरोट नहीं माना जाता है, बल्कि फल परिवार के हैं। हालांकि मूंगफली के पास अन्य दलहनों की तुलना में कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री होती है, वे मोल्ड के साथ दूषित होने की संभावना होती है, जो कैंडिडा ओवरग्रो को बढ़ावा या बनाए रख सकते हैं।
चीनी < कैंडिडा आहार का पालन करते समय चीनी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, कम से कम पहले चरण के दौरान इसे से छुटकारा पाने की संभावना बढ़ जाती है। यहां तक कि फलों में पाए जाने वाली प्राकृतिक चीनी, जिसे फ्रुक्टोज कहा जाता है और केला, किशमिश और तिथियों में पाया जा सकता है, साथ ही साथ लैक्टोज या दूध में पाए जाने वाले दूध की चीनी का सफाया होना चाहिए। बेशक, कोई भी डेसर्ट या अतिरिक्त चीनी युक्त खाद्य पदार्थ भी कैंडिडा albicans को खत्म करने के लिए ऑफ-सीमेंट हैं।
शराब
