हाइपरथायरायडिज्म आपके हायरोन का उत्पादन करने के लिए आपके थायरॉयड ग्रंथि का कारण बनता है, जो आपके चयापचय को गति देता है, जिससे आपके हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और मूड के साथ हस्तक्षेप होता है। इस अवस्था के लक्षण, जैसे कि अनिद्रा, एक तेज़ दिल की धड़कन, झटके, चिंता, भूख और अनजाने वजन घटाने में वृद्धि, अक्सर द्रव रेडियोधर्मी आयोडीन की खुराक के साथ प्रबंधित की जाती है और यदि आवश्यक हो, तो दवाएं चिकित्सा उपचार के अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों में सीमित एक स्वस्थ आहार, आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है
संदेहास्पद खाद्य एलर्जी
भोजन का सेवन करना आपको एलर्जी हो सकता है हाइपरथायरायडिज्म लक्षणों को बदतर बना सकता है लक्षणों में त्वचा की चक्कर, साँस लेने में कठिनाई, पेट की ऐंठन और दस्त शामिल हो सकते हैं। अगर आपको खाना एलर्जी पर संदेह है, तो मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय संभावित अपराधियों से बचने की सिफारिश करता है, जिसमें सामान्यतः डेयरी उत्पाद, गेहूं लस, सोया, मकई और कृत्रिम खाद्य additives शामिल हैं। डेयरी उत्पादों को छोड़कर, सुनिश्चित करें कि आप अन्य कैल्शियम स्रोतों जैसे कि गढ़वाले चावल या बादाम के दूध और समुद्री भोजन, अपने आहार में शामिल करते हैं। गेहूं के उत्पादों के स्थान पर, पौष्टिक, लस मुक्त स्टार्च खपत करते हैं, जैसे कि लस-मुक्त दलिया, भूरे रंग के चावल और मीठे आलू। क्योंकि उन्मूलन आहार मुश्किल हो सकता है, आप अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से मार्गदर्शन और परीक्षण करना चाहते हैं।
हाई-ग्लाइकेमिक कार्ब्स
थायराइड विकार कार्बोहाइड्रेट चयापचय और रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकते हैं - लेकिन आप कार्बोहाइड्रेट्स पर लंगर डालना नहीं चाहते क्योंकि वे आपकी मुख्य ऊर्जा स्रोत हैं। अपने रक्त शर्करा को एक सामान्य सीमा में रखने और मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए, जो कि थायरॉयड रोग के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, उच्च ग्लिसेमिक स्रोतों को सीमित करता है, जिसका रक्त शर्करा पर नाटकीय प्रभाव पड़ता है। संसाधित अनाज, जैसे सफेद आटा, मीठा मिठाई, रस, कम फाइबर अनाज, चावल केक और तत्काल आलू में एक उच्च ग्लिसेमिक मूल्य होता है। फाइबर से समृद्ध कार्बोहाइड्रेट स्रोतों का चयन करें, जिनके बजाय कम ग्लिसेमिक प्रभाव होता है। पौष्टिक उदाहरणों में जौ, दलिया, पूरे अनाज पास्ता, याम और दाल शामिल हैं।
गोइट्रोजनीक फूड्स < गोइट्रोजन प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो कि थायराइड हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं। क्योंकि hyperthyroidism के उपचार के कारण थायराइड की कमियों का कारण बन सकता है - हाइपोथायरायडिज्म नामक एक शर्त - आप गोइटरोजेनिक खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाह सकते हैं, खासकर यदि आपके पास आयोडीन की कमी है क्रूसफ़ेरस सब्जियां - जैसे फूलगोभी, ब्रोकोली और गोभी, सोया और बाजरा, एक लस मुक्त अनाज - गिटार्रोजन होते हैं। हालांकि कुछ शोधों से पता चलता है कि सोया थायराइड हार्मोन के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है, फ्लोरिडा में स्वास्थ्य और हीलिंग के लिए पाम हार्बर सेंटर के साथ पंजीकृत डायटिशियन शीला डीन ने सोया दूध खाने के लिए सुझाव दिया है - सोया दूध या टोफू की सेवा, उदाहरण के लिए।नोनोयोइट्रोजेनिक वनस्पति विकल्प में गाजर, asparagus, हरी बीन्स, प्याज, लहसुन, सलाद और घंटी मिर्च शामिल हैं। बाजरा के बजाय, जौ या जंगली चावल हैं
अस्वस्थ वसा
ट्रांस वसा और संतृप्त वसा सूजन में वृद्धि, और अपने सेवन को कम करने से मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, अतिरक्त थायरॉयड लक्षण कम करने में मदद मिल सकती है। कम लाल, तला हुआ और संसाधित मांस और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाएं, जिसमें संतृप्त वसा होता है। इसके बजाय, प्रोटीन के लिए मछली, त्वचा रहित सफेद मांस कुक्कुट और फलियां पर भरोसा करते हैं। ट्रांस वसा व्यावसायिक बेक किए गए सामान, जैसे कि पटाखे, कुकीज़, केक, पेस्ट्री और फ्रेंच फ्राइज़ में प्रचलित हैं - और किसी भी भोजन में एक घटक के रूप में आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल सूचीबद्ध करता है। फूड्स, फलों, सब्जियां, नट्स, बीज और प्रसंस्कृत किराया पर पूरे अनाज जैसे फूड पर ध्यान दें। स्वादिष्ट ओमेगा -3 वसा तेल में पाए जाने वाले वसा जैसे सैल्मन, साथ ही फ्लैक्ससेड्स और अखरोट, सूजन को कम करते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
शराब और कैफीन
