यदि आपके हृदय, गुर्दे या यकृत से ग्रस्त उच्च रक्तचाप या बीमारी हो तो आपका डॉक्टर एक मूत्रवर्धक लिख सकता है। मूत्रवर्धक आपके मूत्रों को आपके मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त पानी और सोडियम को समाप्त करने के लिए कारण देते हैं। MyOptumHealth के अनुसार, पानी और सोडियम के अलावा, कुछ मूत्रवर्धक आपके शरीर के पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। कॉम। यदि आपको एक मूत्रवर्धक निर्धारित किया गया है, तो आपको इन खनिजों पर विशेष ध्यान देना चाहिए और शराब लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।
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कम-सोडियम फूड्स
उच्च-सोडियम खाद्य पदार्थ खाने के बजाय आपको ताजे फल, सब्जियां, अनसाल्टेड मीट और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। बहुत अधिक सोडियम वाला खाना खाने से आपकी मूत्रवर्धक की प्रभावशीलता कम हो सकती है, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन बताती है। आपके भोजन में अधिकांश सोडियम रेस्तरां में तैयार किए जाने वाले व्यावसायिक रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और भोजन से आता है। बचने के लिए उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: सब्जी और सब्जियां, वाणिज्यिक तैयार सॉस, धूम्रपान और अचार, जैतून, साउरकराट, बेकन, बीफ़ झटकेदार और हेरिंग, सभी चीज, छाछ, नमकीन भोजन, सबसे शुष्क अनाज, टमाटर का रस शोरबा।
पोटेशियम-रिच फूड्स
आपको अपने हृदय, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के लिए पोटेशियम की उचित संतुलन की जरूरत है ताकि वह ठीक से काम कर सके। कुछ डाइरेक्टिक्स आपके शरीर को बहुत ज्यादा पोटेशियम खो देते हैं उच्च पोटेशियम खाद्य पदार्थों में आलू, केले, संतरे, खरगोश, किशमिश, खुबानी आड़ू, टमाटर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, सूखे सेम, मटर और पागल शामिल हैं। आपको हर रोज ताजा सब्जियों की तीन से पांच सर्विंग्स और ताजे फल की दो से चार सर्विंग्स का उपभोग करना चाहिए। अपने आहार में पोटेशियम बढ़ाने से पहले, अपने चिकित्सक से निर्धारित मूत्रवर्धक के प्रकार के बारे में बताएं। पोटेशियम-बकाया मूत्रवर्धक नामक मूत्रवर्धक को नियमित रूप से डायरेक्टिक्स के मुकाबले ज्यादा पोटेशियम को नष्ट करने से आपके शरीर को रोकते हैं। यदि आप पोटेशियम-बमुश्किल मूत्रवर्धक ले रहे हैं, तो आपको बहुत ज्यादा पोटेशियम लेने से बचना चाहिए।
कैल्शियम और मैग्नेशियम के साथ भोजन
मूत्रवर्धक भी आपके शरीर को मैग्नीशियम खो सकते हैं, इसलिए अपने आहार में आवश्यक खनिज शामिल करना सुनिश्चित करें। मैग्नेशियम युक्त खाद्य पदार्थों में पागल, बीज, सेम, पालक और भूरे रंग के चावल शामिल हैं
