मूत्र पथ के संक्रमण, या यूटीआई, आपके मूत्र पथ में विकसित बैक्टीरियल संक्रमणों की विशेषता है, जो कि मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली के अनुसार मूत्राशय, गुर्दे और मूत्रमार्ग से बना है। यूटीआई अक्सर पेशाब के दौरान कम पीठ की चोटी, पेट की पीड़ा और जलती हुई संवेदनाओं के साथ होते हैं। निर्धारित दवाओं के अतिरिक्त, आपका डॉक्टर आमतौर पर मूत्र पथ जलन को रोकने के लिए आहार समायोजन की सिफारिश करेगा।
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प्रॉबायोटिक्स
केफ़िर, दही और अन्य किण्वित उत्पादों में "अच्छा" बैक्टीरिया जैसे लैक्टोबैसिली और बिफिडोबैक्टीरिया होते हैं मार्क और मर्ना गोल्डस्टीन की पुस्तक "स्वस्थ फूड्स" के मुताबिक, ये मैत्रीपूर्ण बैक्टीरिया आपके मूत्र पथ और अन्य मूत्रजनन संबंधी स्थितियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। ये जीवाणु आपकी योनि से मूत्राशय क्षेत्र में सुरक्षात्मक बैक्टीरिया बाधाओं को बनाने के लिए भी फायदेमंद हैं, जो यूटीआई लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
विटामिन सी फूड्स
विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड कहा जाता है, अक्सर यूटीआई के लक्षणों से निपटने के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि इससे ई कोलाई को प्रभावित करने में मदद मिलती है, आपके पेशाब को कम अम्लीय बनाता है और आपके आवर्ती यूटीआई विकसित होने की संभावना कम हो सकती है। । विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में संतरे, गोभी, फूलगोभी, टमाटर, लाल जामुन, कीवी, ब्रोकोली, पालक, अमरूद और अंगूर शामिल हैं। मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय ने सिफारिश की है कि आप उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए दैनिक 5, 000 मिलीग्राम विटामिन सी लेते हैं।
क्रैनबेरी और ब्लूबेरी
न्यू यॉर्क टाइम्स में 2008 के एक लेख के अनुसार, रोजाना 2 कप क्रैनबेरी रस पीने से महिलाओं में तीव्रता और मूत्र पथ के संक्रमण की संख्या में कमी आई है। क्रैनबेरी की तरह, ब्लूबेरी प्रोएथोकाइनाडिंस नामक पौधे यौगिक होते हैं, जो ई। कोलाई को मूत्र पथ में अपने कोशिकाओं के लिए बंधन से रोकते हैं। इसमें प्रतिरक्षा-प्रणाली-बढ़ते एंटीऑक्सिडेंट होते हैं आप क्रैनबेरी और ब्लूबेरी को चिकनियों और अन्य मिठाई व्यंजनों में जोड़ सकते हैं।
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