स्ट्रैप गले के साथ खाएं खाद्य पदार्थ

स्टेरेप गले एक जीवाणु संक्रमण है जो गले में खराश और फ्लू जैसी लक्षणों का कारण होता है, जैसे कि बुखार, ठंड और दर्द यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, 5 से 15 वर्ष की उम्र के बच्चों में स्ट्रेप सबसे प्रचलित है। यह वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है लक्षण आम तौर पर जीवाणुओं के संपर्क के पांच दिनों के भीतर उठते हैं और अपने आप से नष्ट हो सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर आमतौर पर दुर्लभ और गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का सुझाव देते हैं। उचित भोजन और उपयुक्त भोजन खाने से आपके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

दिन का वीडियो

कोल्ड फ्लूड्स

->

जल और रस जैसे ठंडा तरल पदार्थ, जलयोजन का प्रचार करते समय गले में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। फोटो क्रेडिट: जैक हॉलिंगवर्थ / फोटोडिस्क / गेटी छवियां

जल और रस जैसे ठंडा तरल पदार्थ, जलयोजन का प्रचार करते समय गले में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। फैमिलीडॉक्टर के अनुसार, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके गले में चिकनाई रखने में मदद मिलती है, जो निगलने में आसान होती है। org। अन्य ठंड, हाइड्रेटिंग के विकल्प में बर्फ चिप्स शामिल हैं, जो आप पर चूसना कर सकते हैं; पॉप्सिकल्स; गाज़पाचो, एक ठंडा सब्जी का सूप; और ठंडा जिलेटिन आप फ्रिज जूस या दही के छोटे कंटेनरों को अपने फ्रीजर में रखकर अपने खुद के जमे हुए व्यवहार भी बना सकते हैं।

गर्म तरल पदार्थ

->

गर्म तरल पदार्थ भी गले के दर्द को शांत कर सकते हैं। फोटो क्रेडिट: बृहस्पतियां / ब्रांड एक्स पिक्चर्स / गेटी इमेज < उम एमएमसी के अनुसार, गर्म तरल पदार्थ भी गले के दर्द को शांत कर सकते हैं, जो नींबू या मधु चाय का वर्णन "परीक्षण समय" के उपाय के रूप में करता है। अतिरिक्त विकल्प गर्म कोको, गर्म दूध और सूप शामिल हैं एंटीऑक्सिडेंट बढ़ने के लिए सब्जियों को अपने शोरबा में जोड़ें, जो एक मजबूत-क्रियाशील प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, और चिकन या प्रोटीन के लिए बीन्स, जो ऊतक की मरम्मत और शारीरिक शक्ति को बढ़ावा देता है।

नरम स्टार्च

->

स्टार्च, जैसे कि रोटी, अनाज, पास्ता, चावल और आलू, ग्लूकोज प्रदान करते हैं - आपके शरीर का मुख्य आहार स्रोत ऊर्जा का। फोटो क्रेडिट: बृहस्पतियां / फोटो कॉम / गेटी छवियां

स्टार्च, जैसे कि रोटी, अनाज, पास्ता, चावल और आलू, ग्लूकोज प्रदान करते हैं - आपके शरीर का मुख्य आहार स्रोत ऊर्जा का। ऐसी किस्में जो "गले में गले में आसान" हैं, उनमें पके हुए अनाज और मैश्ड आलू शामिल हैं। अतिरिक्त विकल्प में अच्छी तरह से पका हुआ समृद्ध पास्ता, तत्काल या सफेद चावल, नरम टोटलेट, सॉफ्ट ब्रेड और मैश्ड मीट आलू शामिल हैं।

नरम प्रोटीन

->

मसालेदार, उच्च वसा या कुरकुरा स्रोतों पर आसानी से पाचन, ब्लेंडर प्रोटीन स्रोत चुनें, जो सूजन और दर्द को खराब कर सकते हैं। फोटो क्रेडिट: ज्यूपिटीइमेज / कॉमस्टॉक / गेटी इमेज

मसालेदार, उच्च वसा या कुरकुरा स्रोतों से आसान-से-पचाने, ब्लेंडर प्रोटीन स्रोतों का चयन करें, जो सूजन और दर्द को खराब कर सकता है।उदाहरणों में तले हुए अंडे या अंडा सफेद, कम वसा वाले दही या कॉटेज पनीर, स्किनलेस चिकन स्तन और टोफू शामिल हैं। अपने आप को नरम प्रोटीन स्रोत खाएं या अन्य खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है, जैसे कि सूप और सॉफ्ट-रोटी सैंडविच या टोटला लपेटते हैं। कम वसा वाले दूध - गाय, नंदरी और सोया किस्मों सहित - प्रोटीन भी प्रदान करते हैं।