गेस्टोपेरेसिस होने पर आपको खाना खा सकते हैं

में लेख के अनुसार, गैस्ट्रोपैसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पेट से आपकी छोटी आंत में खाली करने में भोजन की देरी होती है।" मेडस्केप जर्नल ऑफ मेडिसिन में 2008 के लेख के अनुसार, "संयुक्त राज्य की आबादी का 4 प्रतिशत गैस्ट्रोपैसिस के लक्षणों का अनुभव करता है, जिसमें मतली, उल्टी, पेट में दर्द और सूजन, वजन घटाने, एसिड भाटा और जल्दी तृप्ति शामिल होती है। मधुमेह के साथ अनियंत्रित रक्त शर्करा अक्सर गैस्ट्रोपैसिस का कारण होता है लेकिन आंत्र सर्जरी, पार्किंसंस रोग, कई स्केलेरोसिस और अन्य अज्ञात कारणों में इस स्थिति के विकास में योगदान होता है। उपचार में पेट को खाली करने और आहार से प्रेरित करने के लिए दवाएं शामिल होती हैं जो गैस्ट्रोपैसिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता करती हैं।

दिन का वीडियो < भोजन पैटर्न

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भोजन खाने के लिए। फोटो क्रेडिट: जॉर्ज डोयले / स्टॉकबाइट / गेटी चित्र > धीमी पेट खाली करने के साथ, भोजन के दौरान खाने के खाने से आप गैस्ट्रोपारे को ट्रिगर कर सकते हैं अगर आप सावधान न हों एक संतुलित आहार खाएं, पूरे दिन छह छोटे भोजनों में विभाजित। भोजन पर बैठे और भोजन के बीच चलने से पाचन में मदद मिलेगी और अगले भोजन के लिए अपनी भूख बढ़ जाएगी। यदि वजन घटाने या रखरखाव चिंता का विषय है, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त खा रहे हैं या दिन के दौरान अतिरिक्त छोटे भोजन जोड़ने पर विचार करें।

कम वसा वाले पदार्थ

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सलाद के साथ दुबला मांस फोटो क्रेडिट: शाइथ / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

आपके भोजन में वसा की मात्रा में पेट खाली करने में अधिक देरी हो सकती है। बेहतर सहिष्णुता के लिए कम वसा वाले भोजन की सिफारिश की जाती है। मांस प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन वसा में उच्च हो सकता है। दुबला कटौती का चयन करें और खाने की तैयारी के दौरान किसी भी दिखाई देने वाली वसा को हटा दें। कुक्कुट, दुबला जमीन बीफ़, मछली और अंडे अच्छे आहार विकल्प हैं दूध, दही और पनीर प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी में समृद्ध हैं, लेकिन वसा में भी उच्च हो सकते हैं। आसान पाचन के लिए कम वसा संस्करण चुनें जोड़ा मक्खन, मार्जरीन, खट्टा क्रीम, तेल और सलाद ड्रेसिंग आपके आहार में बहुत अधिक वसा दे सकते हैं। इस समूह को सहजता से और प्राकृतिक जड़ी बूटियों और मसालों के साथ स्वाद वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग करें।

आहार फाइबर

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अप्लेटसस फोटो क्रेडिट: इल्डिको पोप / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स < जबकि फाइबर आंत्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, एक उच्च फाइबर आहार गैस्ट्रोपैसिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है। कम फाइबर खाद्य पदार्थ बेहतर सहन कर रहे हैं सफेद रोटी, चावल और पास्ता के साथ छड़ी अनाज लेबल पढ़ें और कम फाइबर संस्करण चुनें। फलों और सब्जियों को अपने आहार में शामिल किया जा सकता है, लेकिन कम फाइबर विकल्प जैसे कि सेबसस, कैन्ड पीच, टेंजेरीन, चमड़े वाले आलू, ज़िचिनी, सलाद और अजवाइन के साथ चिपकाएं। आपके गैस्ट्रोपैसिस के लक्षणों में सुधार होने के बाद, आप सावधानी के साथ अपने आहार में अधिक फाइबर खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैंयह निर्धारित करने के लिए बहुत कम मात्रा में शुरू करें कि क्या आप इन खाद्य पदार्थों में से किसी भी को बर्दाश्त कर सकते हैं।

कार्बोहाइड्रेट और केंद्रित मिठाई

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चॉकलेट का हलवा फोटो क्रेडिट: स्टेसी न्यूमैन / आईस्टॉक / गेटी इमेजेस

आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना और अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट्स से अवगत होना महत्वपूर्ण है यदि मधुमेह आपके गैस्ट्रोपैसिस का कारण है। कार्बोहाइड्रेट स्रोतों में ब्रेड और अनाज, फल और फलों का रस, डेयरी, सब्जियां, मिठाई और डेसर्ट और कुछ पेय शामिल हैं आप खा रहे कार्बोहाइड्रेट की मात्रा और अपने भोजन का समय के अनुरूप रहें। पढ़ना लेबल आपके खाद्य पदार्थों में सेवारत आकार और कार्बोहाइड्रेट राशि की पहचान करने में सहायक होता है। अतिरिक्त मिठाई और डेसर्ट से जुड़े चीनी और केक, कुकीज़ और चॉकलेट जैसे वसा से बचें। इसके बजाय कम वसा वाला केक या पुडिंग चुनें जो चीनी और वसा के सेवन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।