पेप्टिक अल्सर पेट, घुटकी या आंत के अंदर खुले घाव हैं जो रक्तस्राव और स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। आपके चिकित्सक दवा के उपयोग के अतिरिक्त खून बहने वाले अल्सर के लिए आपके उपचार के हिस्से के रूप में आपके आहार को समायोजित कर सकते हैं मसालेदार भोजन, शराब और कैफीन युक्त उत्पादों अल्सर को बदतर बना सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ खून बहने वाले अल्सर की चिकित्सा कर सकते हैं और अल्सर फिर से होने वाली घटना को रोक सकते हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक
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फलों और सब्जियों
अल्सर पेट की एसिड की उच्च एकाग्रता से बना हो सकता है जो पाचन तंत्र के अस्तर पर खा सकते हैं। धूम्रपान, अत्यधिक शराब का उपयोग और विरोधी-भड़काऊ दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग उच्च पेट में एसिड सांद्रता में योगदान करते हैं। फाइबर में समृद्ध आहार में पेट और पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को आसान स्थानांतरित करने में मदद मिलती है, जिससे पाचन तंत्र में भोजन और एसिड का बैकलॉग बचाया जा सकता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी का कहना है कि फाइबर में समृद्ध खाद्य भी अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
फलों और सब्जियां फाइबर में स्वाभाविक रूप से उच्च हैं अतिरिक्त फाइबर सामग्री के लिए जब उपयुक्त हो, जैसे कि सेब और नाशपाती के साथ फलों पर खाल छोड़ दें लाभकारी सब्जियों में ब्रोकोली, गाजर, आलू, मटर और आर्टिचोक शामिल हैं। मायो क्लिनीक। कॉम सिफारिश करता है कि महिला प्रति दिन लगभग 21 से 25 ग्राम फाइबर का उपभोग करती है, और 30 से 38 ग्राम दैनिक नर
अनाज और पौधों
फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ पूरे गेहूं की रोटी और पास्ता, भूरे या जंगली चावल और अनाज, पटाखे और साबुत अनाज से बने स्नैक्स जैसे पूरे अनाज में शामिल हैं। सेम भी फाइबर में समृद्ध हैं फाइबर बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में काले सेम, पिंटो सेम, गुर्दा सेम या बेक्ड बीन्स को जोड़ने पर विचार करें। मसूर और विभाजन मटर भी अच्छे विकल्प हैं।
Flavanoids के साथ भोजन
फ्लैनोनोड्स कुछ पौधों में स्वाभाविक रूप से यौगिक होते हैं जिनमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें अल्सर के गठन और उपचार में बाधा आती है, प्राकृतिक उपचार कहते हैं। org। Flavanoids सेब, पूरे क्रैनबेरी और क्रैनबेरी रस, प्याज, अजवाइन, लहसुन और चाय के पत्ते में पाया जा सकता है। एच। पाइलोरी एक जीवाणु है जो रक्तस्राव अल्सर के कारण होता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी का कहना है कि ये यौगिक एच। पाइलोरी, एक जीवाणु जो अल्सर का कारण बनता है, के विकास को रोक सकता है।
