जिम्नस्टिक्स सबक बच्चों को शारीरिक समन्वय और मोटर कौशल विकसित करने में मदद करते हैं। वे बच्चों को अच्छी तरह से अपने संतुलन का उपयोग करने और सटीक और समय की अच्छी समझ विकसित करने के लिए कैसे सिखाते हैं। व्यायाम संबंधी सबक आपके बच्चे को सुनना कौशल, निर्देशों का पालन कैसे करें, चालें कैसे ले सकते हैं, दूसरों के लिए सम्मान कैसे प्राप्त कर सकते हैं, और एक समूह में कैसे भाग ले सकते हैं।
दिन का वीडियो
पाठ 1: मंजिल कार्य
बच्चों को अपने पैरों के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करके व्यायामशाला के चारों ओर घूमकर गर्म हो जाओ: ऊँची एड़ी के जूते, पैर की उंगलियां, तलवों और उनके पैरों के किनारे। इसके बाद, उन्हें अपने पैरों के समान हिस्सों का उपयोग करते हुए व्यायाम करें या जिम के आसपास चलाएं। बच्चों को अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करके फर्श के चारों ओर स्थानांतरित करें। मंजिल के करीब रहने के लिए उन्हें याद दिलाना इसके बाद, बच्चों को अपने शरीर को फर्श से दूर जाने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि वे कर सकते हैं फिर बच्चों को हवा में आकृतियों का अभ्यास करने की आदत होती है: एक घुमावदार आकार और एक फैला हुआ आकार अंत में, बच्चों को चलने और कूदते समय आकृति बनाने का अभ्यास करना पड़ता है।
पाठ 1: छोटे उपकरण (उपकरण) कार्य
प्रत्येक बच्चे को एक घेरा दीजिए और उसे उसके अंदर बैठना चाहिए उसे बताएं कि यह उसकी खुद की जगह है उसके शरीर के विभिन्न हिस्सों का उपयोग करके उसे उसके घेरे के चारों ओर चलो। क्या बच्चों को उनके घेराबंदी में और बाहर कूदने के विभिन्न तरीकों का अभ्यास करना है बच्चों को दो फुट से एक पैर, एक पैर से दो फुट, दो फुट से दो फुट, एक पैर एक ही पैर, और एक पैर दूसरे पैर तक जाने के लिए निर्देश। उन्हें अपने हाथों और पैरों का उपयोग करने के लिए उन्हें अपने हुप्स से बाहर और बाहर कूदने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चों को अपने सिर के ऊपर अपना घेरा पकड़कर शांत हो जाओ और उनसे आगे बढ़कर मैदान से नीचे जायें। इसके बाद, उन्हें अपने सिर के ऊपर घेरा बढ़ाएं और जितना वे कर सकते हैं उतनी ही खिंचाव करें। दोनों पक्षों को खिंचाव दोहराएं और फिर उनके सामने।
पाठ 2: मंजिल कार्य
बच्चों को अपने हाथों और पैरों से जल्दी से कमरे के चारों ओर ले जाकर गर्म कर दें उन्हें कूदने और हवा में अपने शरीर के साथ आकार बनाने का अभ्यास करें। बच्चों को बताएं कि वे संतुलन को अभ्यास करने जा रहे हैं। विभिन्न पदों पर संतुलन रखने के लिए उन्हें कुछ मिनट दें। बच्चों को पीठ, नीचे, कंधों, पक्षों और पेट पर संतुलन दें
पाठ 2: उपकरण (उपकरण) कार्य
बच्चों को पांच समूहों में बांटना प्रत्येक समूह ने उपकरणों का एक अलग टुकड़ा स्थापित किया है प्रत्येक समूह को उपकरणों के एक टुकड़े के बगल में बैठने के लिए कहें क्या उन्हें उपकरण के नीचे, ऊपर, साथ, और आस-पास चलने का अभ्यास है? उनके आंदोलनों के दौरान कम से कम एक बार अपनी शेष राशि का उपयोग करने के लिए उन्हें याद दिलाएं। इसके बाद, समूह उपकरण के एक अलग टुकड़े पर घुमाएंगे अपने संतुलन को बनाए रखते हुए उन्हें धीमी और तेज गति से अभ्यास करें अंत में, समूह में उपकरण के दूसरे हिस्से को घुमाए जाते हैं।क्या उन्हें छोटे, घुमावदार आकृतियों से बड़े, फैली हुई आकारों में बदलना है। उन्हें एक दूसरे से दो अलग-अलग शेष राशि का पालन करने के लिए कहें जब समूह समाप्त हो गए हैं, तो उन्हें ढूंढें और स्थान दें और फर्श पर रखें ठंडा करने के लिए, बच्चों को खड़े होने और एक फैला हुआ आकार बनाने में दो फीट पर संतुलन बनाते हैं और फिर धीरे-धीरे छोटे आकार में कर्लिंग करते हैं।
